Polentová kaše s malinami

92 hodnocení (4,5)

Udělejte si sladký začátek dne.

Stupeň obtížnosti

Lehké

Vaření 25 min

Nutriční hodnoty

detailní informace

Ingredience

4 PORCE + −

Nutriční hodnoty pro jednu porci

žena muž

  • Kalorie

    952 KCal

    43 %

    40 %

  • Energie

    3982 KJ

    43 %

    40 %

  • Sacharidy

    115,1 g

    131 %

    115 %

  • Vláknina

    11,1 g

    37 %

    37 %

  • Bílkoviny

    22,3 g

    35 %

    33 %

  • Tuky

    44,5 g

    68 %

    64 %

  • nasycené

    23,2 g

  • trans-mastné

    0,6 g

procenta vyjadřují denní dávku pro dospělou osobu

Postup

  1. Polentu uvaříme v mléce se špetkou soli, přimícháme cukr a rozpustíme máslo. Kaše přendáme do misek a můžeme zdobit.
  2. Před servírováním ji ozdobíme čerstvými malinami, posypeme nahrubo nastrouhanými kousky čokolády, vmícháme ořechy a ozdobíme plátky pomeranče.

Kuchyňská kalkulačka

převod jednotek v kuchyni
Autoři: ,

Podobné recepty

Shakshuka: Vyzkoušejte pánvičku s vejci, rajčaty a fetou

Dopřejte si vydatné a voňavé jídlo z jedné pánve v podání tradiční shakshuky. Základ z drcených...

Slaná ovesná kaše s žampiony a parmazánem: Krémová snídaně či lehký oběd

Vyzkoušejte ovesné vločky na slaný způsob. Kaše uvařená v kokosovém mléce se šalotkou a parmazánem...

Borůvkové smoothie s banánem a chia semínky: Osvěžující ovocný nápoj plný energie

Dopřejte si výživnou svačinu v podobě hustého ovocného smoothie, které kombinuje chuť svařených...

Palačinky z červené řepy s mandlovým sýrem: Barevný a zdravý pokrm se salátem

Dopřejte si lehký, výživný a vizuálně úchvatný oběd či večeři, která vás nadchne na první pohled i...

Ricottovo-tvarohové lívanečky s ovocem: Dokonale jemná a lehká snídaně

Tyto nadýchané lívanečky z kombinace krémové ricotty a tradičního tvarohu vás dostanou svou...

Mohlo by Vás zajímat

Další weby

Nastavte si velikost písma, podle vašich preferencí.