Pohár s ovocem a lupínky

83 hodnocení (4,6)

Výborná svačinka nebo snídaně.

Stupeň obtížnosti

Lehké

Vaření 10 min

Nutriční hodnoty

detailní informace

Ingredience

4 PORCE + −

Nutriční hodnoty pro jednu porci

žena muž

  • Kalorie

    282 KCal

    13 %

    12 %

  • Energie

    1179 KJ

    13 %

    12 %

  • Sacharidy

    22,8 g

    26 %

    23 %

  • Vláknina

    3,5 g

    12 %

    12 %

  • Bílkoviny

    3,8 g

    6 %

    6 %

  • Tuky

    19,1 g

    29 %

    27 %

  • nasycené

    10,2 g

  • trans-mastné

    0,0 g

procenta vyjadřují denní dávku pro dospělou osobu

Postup

  1. Ovoce opláchneme a osušíme. Fíky rozkrojíme na čtvrtiny, blumy vypeckujeme a nakrájíme na měsíčky. Pistácie usekáme nahrubo.
  2. Zakysanoj smetanu vyšleháme s medem. Na dno sklenic rozdělíme zakysanou smetanu, přidáme ovoce a posypeme pistáciemi a lupínky.

Kuchyňská kalkulačka

převod jednotek v kuchyni
Autoři: ,

Podobné recepty

Křehký švestkový koláč: Recept s tvarohem a čerstvými švestkami

Křehké těsto, jemná tvarohová náplň a švestky tvoří jednoduchý koláč, který se hodí ke kávě i jako...

Pistáciová zmrzlina: Jednoduchý recept bez zmrzlinovače

Domácí pistáciovou zmrzlinu zvládneme připravit i bez speciálního přístroje. Stačí vyšlehat...

Likérové palačinky: Recept s pomerančovou omáčkou a karamelem

Tenké palačinky tentokrát doplníme teplou omáčkou z pomeranče, másla, sirupu a likéru. Pomeranč...

Sladké ananasové rolky: Kynuté pečivo s ananasovou náplní a polevou

Kynuté rolky nemusí být jen skořicové. V tomto receptu je naplníme ananasem povařeným v pudinkové...

Hruškový crumble se skořicí: Křupavý pečený dezert s voňavým ovocem

Rychlý a neuvěřitelně snadný šťavnatý crumble ukrývá pod zlatavou peřinkou z křupavé máslové...

Mohlo by Vás zajímat

Další weby

Nastavte si velikost písma, podle vašich preferencí.
×