Pohankový salát s medovým dresinkm

37 hodnocení (4,5)

Velmi zdravý a chutný salát.

Stupeň obtížnosti

Lehké

Vaření 35 min

bez chladnutí

Nutriční hodnoty

detailní informace

Ingredience

4 PORCE + −

Dresink:

Nutriční hodnoty pro jednu porci

žena muž

  • Kalorie

    568 KCal

    26 %

    24 %

  • Energie

    2377 KJ

    26 %

    24 %

  • Sacharidy

    69,5 g

    79 %

    70 %

  • Vláknina

    15,0 g

    50 %

    50 %

  • Bílkoviny

    19,1 g

    30 %

    28 %

  • Tuky

    20,7 g

    32 %

    30 %

  • nasycené

    2,9 g

  • trans-mastné

    0,0 g

procenta vyjadřují denní dávku pro dospělou osobu

Postup

  1. Pohanku uvaříme ve vroucí osolené vodě podle návodu na obalu. Pak ji scedíme a necháme vychladnout.
  2. Papriky, chilli papričku a ředkvičky očistíme a překrájíme na menší kousky. Saláty omyjeme a osušíme. Zeleninu přendáme do misky a promícháme s okapanými fazolemi a pohankou.
  3. Šťávu z citronu vymačkáme do misky a promícháme s medem, olejem, solí a pepřem. Hotový salát podáváme s medovým dresinkem.

Kuchyňská kalkulačka

převod jednotek v kuchyni
Autoři: ,

Podobné recepty

Velikonoční salát s pučálkou: Zapomenutá tradice z naklíčeného hrachu

Vraťte se ke kořenům s receptem, který oslavuje sílu probouzející se přírody. Základem tohoto...

Plněná vejce na salátu - jednoduchý salát s nádechem jara

Pro pestřejší variantu můžete do náplně přidat nasekané bylinky, kapary nebo jemně nakrájenou...

Pečená řepa a batáty s ořechy – Barevná zelenina s petrželovou marinádou

Rychlý, zdravý, jednoduchý, barevný a neskutečně dobrý. Takový je salát z pečené zeleniny, který...

Fazolový salát s tuňákem a rukolou

Tento salát můžete podávat k obědu i k večeři a vždy si na něm pochutnáte.

Teplý bramborový salát s opečenými bramborami a tuňákem – Pikantní mix s kapary a hořčicí

Pikantní variace teplého salátu sází na zlatavě opečené plátky brambor a výrazný dresink s kapary a...

Mohlo by Vás zajímat

Další weby

Nastavte si velikost písma, podle vašich preferencí.