Pohankovo-masové smažené placičky

102 hodnocení (4,5)

Rozpustná vláknina obsažená v pohance má příznivý vliv na zažívání.

Stupeň obtížnosti

Lehké

Vaření 50 min

bez rozležení

Ingredience

4 PORCE +

Na obalení:

Nutriční hodnoty pro jednu porci

  • Kalorie

    745 KCal

    34 %

    31 %

  • Energie

    3119 KJ

    34 %

    31 %

  • Sacharidy

    107,1 g

    122 %

    107 %

  • Vláknina

    6,7 g

    22 %

    22 %

  • Bílkoviny

    35,2 g

    56 %

    52 %

  • Tuky

    18,1 g

    28 %

    26 %

  • nasycené

    5,8 g

  • trans-mastné

    0,1 g

procenta vyjadřují denní dávku pro dospělou osobu

Postup

  1. Cibuli a česnek oloupeme, cibuli usekáme nadrobno a česnek nastrouháme. Do větší mísy dáme uvařenou pohanku, mleté maso, rozklepneme vejce, přidáme cibuli a česnek. Dobře promícháme a dochutíme solí a pepřem.
  2. Masovou směs necháme odpočinout 30 minut. Pak ji rozdělíme na stejné kousky, z nichž v ruce vytvarujeme šišky.
  3. Vejce rozšleháme v misce, do druhé dáme strouhanku. Šišky namočíme do vajíček a pak obalíme ve strouhance. Ve vyšší vrstvě rozpáleného oleje je osmažíme dozlatova.

Podobné recepty

Smažené nudle s vepřovým masem: Rychlá asijská pánev wok s ústřicovou omáčkou a zeleninou

Smažené nudle doplňují šťavnaté kousky vepřového masa, křupavá zelenina v podobě mrkve, zelených...

Houbové rizoto se šťavnatým kuřecím prsíčkem: Krémová italská klasika s parmazánem a tymiánem

Vychutnejte si oběd plný krémových a bohatých chutí. Jemné italské rizoto na bílém víně spojuje...

Hořčičná omáčka se zastřeným vejcem: Poctivý recept s pečenými bramborami a koprem

Vychutnejte si dokonalou souhru navinulých a krémových chutí. Smetanovou hořčičnou omáčku s jemným...

Houbové ragú: Voňavá lesní omáčka s mrkví, šalvějí a parmazánem

Vychutnejte si poctivé těstoviny provoněné lesem. Výrazné houbové ragú kombinuje směs čerstvých a...

Fit pizza z tvarohu a vloček: Zdravá alternativa s vysokým obsahem bílkovin

Vychutnejte si oblíbenou italskou klasiku v lehké a vyvážené verzi. Základem těsta je jemný tvaroh,...

Nastavte si velikost písma, podle vašich preferencí.
×