Pohankové rizoto s houbami

20 hodnocení (4,6)

Udělejte si k obědu výborné rizoto s hříbky a žampiony.

Stupeň obtížnosti

Střední

Vaření 35 min

Ingredience

4 PORCE +

Nutriční hodnoty pro jednu porci

  • Kalorie

    566 KCal

    26 %

    24 %

  • Energie

    2368 KJ

    26 %

    24 %

  • Sacharidy

    67,4 g

    77 %

    67 %

  • Vláknina

    8,9 g

    30 %

    30 %

  • Bílkoviny

    15,9 g

    25 %

    23 %

  • Tuky

    24,0 g

    37 %

    34 %

  • nasycené

    13,1 g

  • trans-mastné

    0,6 g

procenta vyjadřují denní dávku pro dospělou osobu

Postup

  1. Pohanku uvaříme asi 15 minut ve vroucí osolené vodě. Pak ji scedíme a necháme okapat.
  2. Cibuli a mrkev oloupeme, cibuli nakrájíme měsíčky a mrkev na kostičky. Větší žampiony nakrájíme na čtvrtiny a menší jen rozpůlíme, hřibovité houby nakrájíme na menší kousky. Jarní cibulky omyjeme a nakrájíme na kolečka.
  3. Na 3 lžících olivového oleje orestujeme nejdříve mrkev, po 3 minutách přidáme cibuli a houby. Společně opékáme za častého míchání asi 10 minut, pak přisypeme pohanku. Ochutíme solí, pepřem a vmícháme máslo. Nakonec přisypeme tymián otrhaný od stonků a nakrájenou jarní cibulkou. Vše promícháme a podáváme.

Podobné recepty

Smažená rýže se slaninou a zeleninou z jedné pánve: Rychlá večeře, kterou si zamilujete

Máte v lednici zbytek rýže od včerejšího oběda? Proměňte ji v luxusní asijskou klasiku s českým...

Segedínský guláš z trouby bez míchání: Poctivá klasika téměř bez práce

Milujete segedín, ale děsí vás představa nekonečného míchání na plotně? Máme pro vás trik, který...

Kuřecí roláda s chřestem a pečeným bramborem: Recept na šťavnatý oběd z jednoho pekáče

Roláda plněná křehkým chřestem, mrkví a rozteklým sýrem je důkazem, že i prsa mohou být...

Domácí hovězí quesadilla s guacamole: Recept na křupavou mexickou pochoutku plnou sýra

Dostaňte chuť Mexika přímo na svůj stůl! Tato quesadilla s hovězím masem, paprikou a žampiony je...

Domácí Bun Bo Nam Bo: Recept na legendární vietnamský nudlový salát s hovězím masem

Bun Bo Nam Bo je symfonií chutí a textur – najdete v něm šťavnaté marinované hovězí, křupavé...

Nastavte si velikost písma, podle vašich preferencí.