Pohankové palačinky s tvarohem

25 hodnocení (4,6)

Potěšte rodinu skvělou snídaní.

Stupeň obtížnosti

Střední

Vaření 40 min

bez odležení

Nutriční hodnoty

detailní informace

Ingredience

4 PORCE + −

Nutriční hodnoty pro jednu porci

žena muž

  • Kalorie

    296 KCal

    13 %

    12 %

  • Energie

    1239 KJ

    13 %

    12 %

  • Sacharidy

    38,3 g

    44 %

    38 %

  • Vláknina

    1,6 g

    5 %

    5 %

  • Bílkoviny

    18,1 g

    29 %

    27 %

  • Tuky

    7,5 g

    11 %

    11 %

  • nasycené

    3,3 g

  • trans-mastné

    0,0 g

procenta vyjadřují denní dávku pro dospělou osobu

Postup

  1. Vejce rozklepneme do mísy a rozšleháme. Přilijeme mléko, přidáme špetku soli a postupně přimícháme mouku. Vymícháme hladké těstíčko, které necháme asi 30 minut odležet.
  2. Tvaroh přendáme do mísy a promícháme s medem a pomerančovou kůrou. Uložíme ho do chladničky.
  3. Pánev vytřeme olejem a rozehřejeme ho. Postupně upečeme palačinky z obou stran dozlatova. Pak je potřeme tvarohem a přehneme do tvaru obálky. Podáváme je posypané moučkovým cukrem, doplněné ovocem.

Kuchyňská kalkulačka

převod jednotek v kuchyni
Autoři: ,

Podobné recepty

Domácí pomerančová granola s meruňkami: Zdravá a křupavá snídaně bez přidaného tuku

Zapomeňte na přeslazené směsi z obchodů. Ta nejlepší granola vzniká u vás v troubě a provoní celý...

Nadýchané jahodové lívance z trouby: Recept na kynutou snídani bez stání u pánve

Milujete lívance, ale nebaví vás nekonečné obracení na pánvi? Tahle jahodová verze se peče přímo v...

Chřest s vejci z jedné pánve: Rychlá a zdravá snídaně do 15 minut

Když se potká sezónní chřest, kvalitní máslo a vejce, nepotřebujete v kuchyni trávit hodiny, abyste...

Snídaňový koláč z listového těsta: Originální recept pro dokonalý brunch

Milujete klasickou anglickou snídani, ale nebaví vás připravovat každou surovinu zvlášť? Zkuste...

Fit špenátové palačinky s avokádovým salátem a tvarohem: Zdravý recept na sytý brunch

Chcete začít den snídaní, která vás nabije energií a zároveň vypadá jako z nejlepšího bistra ve...

Mohlo by Vás zajímat

Další weby

Nastavte si velikost písma, podle vašich preferencí.