Pohankové ovocné knedlíčky

66 hodnocení (4,4)

Uvařte zdravou variantu jahodových knedlíků.

Stupeň obtížnosti

Střední

Vaření 45 min

Ingredience

4 PORCE +

Těsto:

Přeliv:

Nutriční hodnoty pro jednu porci

  • Kalorie

    436 KCal

    20 %

    18 %

  • Energie

    1826 KJ

    20 %

    18 %

  • Sacharidy

    72,2 g

    82 %

    72 %

  • Vláknina

    6,4 g

    21 %

    21 %

  • Bílkoviny

    12,7 g

    20 %

    19 %

  • Tuky

    9,5 g

    15 %

    14 %

  • nasycené

    1,7 g

  • trans-mastné

    0,0 g

procenta vyjadřují denní dávku pro dospělou osobu

Postup

  1. V mléce rozmícháme škrob a polovinu mouky. Přidáme špetku soli a za stálého míchání přivedeme k varu. Povaříme asi 2 minuty a odstavíme. Necháme vychladnout.
  2. Pak zapracujeme zbylou mouku a těsto necháme asi 5 minut odpočinout. Těsto se lepí, tak musíme při tvarování knedlíků podsypat ještě moukou. Těsto rozdělíme na 20 dílků.
  3. Z každého kousku uděláme placičku a zabalíme do ní jahodu. Knedlíky zakulatíme a obalíme v mouce. Vaříme v osolené vodě po dobu 8 minut.
  4. Po uvaření uchováváme teplé. Jahody rozmačkáme, smícháme s jogurtem a ochutíme sirupem. Knedlíky rozdělíme na talíře a podáváme s ochuceným jogurtem.

Podobné recepty

Grilovaná kuřecí prsa s limetkou: Recept na šťavnaté maso s chilli

Zapomeňte na vysušené kuřecí maso z grilu. Díky svěží marinádě z limetky a koriandru budou kuřecí...

Grilovaný pstruh na bylinkách: Nejlepší recept s pečenou zeleninou

Vychutnejte si dokonale šťavnatou rybu. Grilovaný pstruh s čerstvými bylinkami, pečeným česnekem a...

Chilli burger z grilu: Šťavnaté hovězí s pikantním dresinkem a křupavou slaninou

Připravte si domácí burger, který vyniká svou přímočarou chutí a poctivým ohněm z chilli. Základem...

Krůtí nudličky na víně: Krémová omáčka se žampiony a parmazánem

Vychutnejte si dokonalou souhru jemného krůtího masa a aromatických bylinek, které doplňuje bohatá...

Kuřecí stripsy a domácí Coleslaw: Recept na křupavý oběd

Vychutnejte si křupavé kuřecí stripsy v kombinaci s domácím salátem Coleslaw, který díky...

Nastavte si velikost písma, podle vašich preferencí.