Pohankové knedlíčky s omáčkou z lesního ovoce

105 hodnocení (4,5)

Máte chuť na sladký oběd? Udělejte si tyto zdravé knedlíčky s omáčkou z ovoce.

Stupeň obtížnosti

Střední

Vaření 45 min

Ingredience

4 PORCE +

Těsto:

Omáčka:

Dohotovení:

Nutriční hodnoty pro jednu porci

  • Kalorie

    579 KCal

    26 %

    24 %

  • Energie

    2421 KJ

    26 %

    24 %

  • Sacharidy

    78,9 g

    90 %

    79 %

  • Vláknina

    8,4 g

    28 %

    28 %

  • Bílkoviny

    14,1 g

    22 %

    21 %

  • Tuky

    21,5 g

    33 %

    31 %

  • nasycené

    7,2 g

  • trans-mastné

    0,2 g

procenta vyjadřují denní dávku pro dospělou osobu

Postup

  1. Na pánvi rozpustíme máslo a pohanku krátce orestujeme. Přidáme mléko, špetku soli a pohanku uvaříme doměkka. Odstavíme a necháme vychladnout.
  2. Po vychladnutí přidáme vejce, moučkový cukr, mouku, pohankové pukance a vypracujeme pevné těsto. Z těsta uděláme malé knedlíčky, které vaříme v osolené vodě asi 10 minut.
  3. Lesní plody dáme do kastrůlku, přidáme cukr a 100 ml vody. Přivedeme k varu a vmícháme pudinkový prášek, který rozmícháme ve 100 ml vody. Povaříme asi 2 minuty a horkou omáčkou přelijeme knedlíčky. Nakonec posypeme oříšky.

Podobné recepty

Pita s falafelem: Křupavé cizrnové kuličky se svěžím salátem a humusem

Vychutnejte si tradiční Blízký východ v nadýchané pita kapse plné výrazných chutí. Křupavý domácí...

Sushi Kimbap: Korejské zeleninové rolky s edamame a ořechovou směsí

Vyzkoušejte oblíbenou korejskou pochoutku, která na první pohled připomíná známé sushi, ale...

Hovězí roštěná s povidlovou omáčkou a bramborovými rösti: Dokonalá souhru chutí

Minutkově opečená a v troubě dopečená roštěná zůstává krásně šťavnatá a plná chuti. Její ideální...

Cuketové placky s kozím sýrem a svěžím salátkem: Rychlý a lehký letní oběd

Zlatavé, dokřupava opečené cuketové placky provoněné čerstvým tymiánem vytvářejí skvělý základ pro...

Pečené kachní stehno: Pomalé pečení s dokonalou omáčkou z výpeku

Dopřejte si tradiční nedělní hostinu v podobě šťavnatého kachního masa s neodolatelně křupavou...

Nastavte si velikost písma, podle vašich preferencí.