Pohanková pizza se smetanou a zeleninou

21 hodnocení (4,3)

Zdravější verze oblíbeného italského pokrmu.

Stupeň obtížnosti

Střední

Vaření 90 min

Ingredience

4 PORCE +

Těsto na pizzu:

Náplň:

Nutriční hodnoty pro jednu porci

  • Kalorie

    484 KCal

    22 %

    20 %

  • Energie

    2024 KJ

    22 %

    20 %

  • Sacharidy

    57,6 g

    65 %

    58 %

  • Vláknina

    3,9 g

    13 %

    13 %

  • Bílkoviny

    19,9 g

    32 %

    29 %

  • Tuky

    18,6 g

    29 %

    27 %

  • nasycené

    5,8 g

  • trans-mastné

    0,0 g

procenta vyjadřují denní dávku pro dospělou osobu

Postup

  1. Z rozdrobeného droždí, cukru, asi 2 lžic mouky a 3 lžic vody vymícháme kvásek a necháme ho vzejít. Do zadělávací mísy prosijeme oba druhy mouky. Přidáme sůl, kvásek a olej. Přilijeme zbylou vodu a vypracujeme vláčné těsto. Potřeme ho olejem a v teple necháme vykynout.
  2. Stroužky česneku oloupeme, zeleninu očistíme. Brokolici rozebereme na drobné růžičky, spaříme vroucí vodou a necháme okapat. Česnek, žampiony a cuketu nakrájíme na plátky a spolu s kukuřicí rychle orestujeme na oleji v pánvi. Poté zeleninu přendáme do misky a ve výpeku opečeme nadrobno pokrájenou slaninu.
  3. V misce promícháme slaninu s veškerou zeleninou. Směs osolíme a dochutíme oreganem. V jiné misce rozšleháme vejce se smetanou a sýrem. Přidáme trochu soli a bílého pepře.
  4. Vykynulé těsto rozválíme a vyložíme jím vymaštěný pekáček nebo velkou formu na biskupský chlebíček. Rozetřeme na něj část smetanové směsi a rozložíme zeleninu. Navrch rozlijeme zbylou smetanu. Pizzu v troubě předehřáté na 170 °C pečeme asi 40 minut.

Podobné recepty

Segedínský guláš s chilli: Recept s pikantním nádechem a opečenými špeclemi

Milujete segedínský guláš, ale občas máte chuť na něco ostřejšího? Tato verze s chilli papričkou...

Domácí langoše se zakysanou smetanou a pestem: Křupavá klasika v moderním kabátě

Kdo by odolal nadýchanému, dozlatova usmaženému těstu, které se rozplývá na jazyku? Zapomeňte na...

Pečené kuře na medu a hořčici: Recept s křupavým salátem z kadeřávku a cizrny

Kuřecí paličky pečené v neodolatelné glazuře z medu a dijonské hořčice jsou díky dlouhému pečení...

Smažená rýže se slaninou a zeleninou z jedné pánve: Rychlá večeře, kterou si zamilujete

Máte v lednici zbytek rýže od včerejšího oběda? Proměňte ji v luxusní asijskou klasiku s českým...

Segedínský guláš z trouby bez míchání: Poctivá klasika téměř bez práce

Milujete segedín, ale děsí vás představa nekonečného míchání na plotně? Máme pro vás trik, který...

Nastavte si velikost písma, podle vašich preferencí.