Pohanková kaše s volským okem

104 hodnocení (4,5)

Velká snídaně, která vás zasytí na dlouhou dobu.

Stupeň obtížnosti

Lehké

Vaření 40 min

Ingredience

4 PORCE +

Nutriční hodnoty pro jednu porci

  • Kalorie

    308 KCal

    14 %

    13 %

  • Energie

    1287 KJ

    14 %

    13 %

  • Sacharidy

    21,6 g

    25 %

    22 %

  • Vláknina

    2,7 g

    9 %

    9 %

  • Bílkoviny

    21,3 g

    34 %

    31 %

  • Tuky

    14,6 g

    22 %

    21 %

  • nasycené

    6,3 g

  • trans-mastné

    0,0 g

procenta vyjadřují denní dávku pro dospělou osobu

Postup

  1. Slaninu nakrájíme na tenké proužky, opečeme ji na suché pánvi dokřupava a odložíme stranou. Do stejné pánve vložíme na většinou kousky nakrájené papriky a krátce orestujeme. Papriky dáme stranou a orestujeme sázená vejce. Během pečení rozklepnutá vejce osolíme, opepříme a ochutíme mletou paprikou.
  2. Kaši uvaříme podle návodu na obalu, lehce ji osolíme, do ještě horké kaše pak vmícháme nastrouhaný čedar a necháme odstát, aby kaše zhoustla. Hotovou kaši můžeme podávat se sázeným vejcem ozdobeným slaninou, zbylým sýrem, opečenou paprikou a pro intenzivnější chuť můžeme přidat také čerstvý kopr.

Podobné recepty

Nadýchané hruškové lívance: Kynuté lívanečky se šťavnatým hruškovým přelivem

Tyto nadýchané kynuté lívanečky zjemněné zakysanou smetanou ukrývají šťavnaté kousky nastrouhaných...

Domácí vafle s javorovým sirupem: Nadýchané a křupavé pro dokonalý start dne

Zlatavé na povrchu, jemné uvnitř a provoněné máslem. Domácí vafle přelité javorovým sirupem a...

Snídaňová kaše z fermentovaných vloček: Zdravý start dne s granolou, jogurtem a ovocem

Nastartujte své ráno lehce stravitelnou a živinami nabitou snídaní. Přes noc fermentované ovesné...

Shakshuka: Vyzkoušejte pánvičku s vejci, rajčaty a fetou

Dopřejte si vydatné a voňavé jídlo z jedné pánve v podání tradiční shakshuky. Základ z drcených...

Slaná ovesná kaše s žampiony a parmazánem: Krémová snídaně či lehký oběd

Vyzkoušejte ovesné vločky na slaný způsob. Kaše uvařená v kokosovém mléce se šalotkou a parmazánem...

Nastavte si velikost písma, podle vašich preferencí.