Poctivý kuřecí salát s jablky a vejcem – Vydatná a zdravá svačinka s jemným dresinkem

Vydatná svačinka plná textur kombinuje vařené kuřecí maso s křupavými jablky a jemnými vajíčky. Díky vyváženému dresinku z majonézy a hořčice získáte sytý salát, který vypadá elegantně i servírovaný v koktejlových sklenicích.

Stupeň obtížnosti

Lehké

Vaření 35 min

Ingredience

4 PORCE +

Nutriční hodnoty pro jednu porci

  • Kalorie

    528 KCal

    24 %

    22 %

  • Energie

    2210 KJ

    24 %

    22 %

  • Sacharidy

    7,6 g

    9 %

    8 %

  • Vláknina

    1,3 g

    4 %

    4 %

  • Bílkoviny

    29,9 g

    47 %

    44 %

  • Tuky

    41,7 g

    64 %

    60 %

  • nasycené

    8,8 g

  • trans-mastné

    0,0 g

procenta vyjadřují denní dávku pro dospělou osobu

Postup

  1. Vařené kuřecí maso obereme od kostí a nakrájíme na úhledné kousky. Papriku omyjeme, zbavíme semínek a nakrájíme na nudličky. Jablka omyjeme, zbavíme jádřinců a i se slupkou pokrájíme na kostky. Dbáme, aby kousky masa i zeleniny byly přibližně stejně velké. Malé sladkokyselé okurky podélně rozkrojíme. Vařená vejce oloupeme a opatrně nakrájíme na čtvrtky.
  2. V misce smícháme majonézu s jogurtem. Přidáme hořčici, kečup, citronovou šťávu a worchestr. Dresink dochutíme cukrem a solí.
  3. Kousky masa, zeleniny a jablek vložíme do mísy. Vše přelijeme majonézovou omáčkou, lehce promícháme a v chladu necháme alespoň 30 minut proležet. Před podáváním rozdělíme salát do koktejlových sklenic. Každou porci ozdobíme čtvrtkou vajíčka, čerstvě mletým pepřem a kouskem petrželky.

Podobné recepty

Svěží těstovinový salát se sušenými rajčaty: Lehký oběd s kefírovým dresinkem

Připravte si lehké, pestré a chutné jídlo, které se skvěle hodí jako rychlý oběd do krabičky, lehká...

Tradiční sicilská caponata: Bohatá směs letní zeleniny s olivami a křupavou ciabattou

Přeneste se na slunnou Sicílii s voňavým zeleninovým ragú, které vyniká svou typickou sladkokyselou...

Těstovinový salát s blanšírovanou kapustou a fetou: Lehké středomořské jídlo

Objevte originální kombinaci křupavé zeleniny, slaného sýru feta a výrazných kapar v rychlém...

Okurkový salát s koprem a cibulí: Recept na osvěžující přílohu s kapary a octem

Křupavá obměna klasického letního salátu, která kombinuje tenké plátky okurek s výraznou chutí...

Svěží letní salát s broskvemi, mozzarellou a křupavou ciabattou: Dokonalá kombinace chutí

Vychutnejte si pravou chuť léta v lehké a barevné kompozici plné šťavnatého ovoce, zralých rajčat a...

Nastavte si velikost písma, podle vašich preferencí.