Poctivé vegetariánské lasagne s lilkem, cuketou a olivami – Zdravý barevný recept plný vitamínů

44 hodnocení (4,4)

Právě na tyto lasagne byste mohli najít suroviny na vaší zahrádce.

Stupeň obtížnosti

Střední

Vaření 90 min

Ingredience

4 PORCE +

Nutriční hodnoty pro jednu porci

  • Kalorie

    738 KCal

    34 %

    31 %

  • Energie

    3087 KJ

    34 %

    31 %

  • Sacharidy

    96,6 g

    110 %

    97 %

  • Vláknina

    12,1 g

    40 %

    40 %

  • Bílkoviny

    25,1 g

    40 %

    37 %

  • Tuky

    25,1 g

    39 %

    36 %

  • nasycené

    9,1 g

  • trans-mastné

    0,0 g

procenta vyjadřují denní dávku pro dospělou osobu

Postup

  1. Do vroucí osolené vody přidáme lžíci olivového oleje a uvaříme lasagne (asi 7 minut). Pak je propláchneme studenou vodou a necháme zchladnout. Cukety a lilky nakrájíme na plátky 1 cm silné, osolíme a necháme tzv. "vyrosit". Osušíme je, opepříme, opečeme na lžíci oleje a odložíme stranou.
  2. Rajčata rozkrájíme na osminky. Cibuli jemně usekáme a orestujeme na další lžíci oleje společně s plátky česneku. Pak přidáme konzervovaná rajčata, osolíme, opepříme a vaříme do zhoustnutí. Pyré necháme vychladnout.
  3. Zapékací formu dobře vymastíme zbylým olejem. Dno pokryjeme plátky lasagní, na ně dáme část rajčatového pyré, pak naskládáme plátky lilku a cukety, na ně rozložíme na kolečka nakrájená čerstvá rajčata, nasekané zelené olivy a vše zasypeme čtvrtinou strouhaného sýra. Pak opakujeme vrstvu těstovin, omáčky, zeleniny a sýra, dokud vše nespotřebujeme. Poslední vrstvou budou lasagne.
  4. Naplněnou formu vložíme do předehřáté trouby a při 170 °C necháme lasagne 30 minut zapéct. Pak na povrch přidáme zbylý sýr a keříčková rajčata, teplotu snížíme o 10 °C a pečeme dalších 15 minut. Hotové lasagne ozdobíme čerstvou bazalkou.

Podobné recepty

Guláš se zelím a čerstvou paprikou: Sytý oběd z jednoho hrnce, který si zamilujete

Kombinace křupavého zelí, šťavnatého masa a sladké papriky vytváří bohatou chuť, kterou skvěle...

Pečená krkovička na červeném zelí s jablky a chilli: Moderní twist na českou klasiku

Tato krkovička pečená na červeném zelí s jablky, brusinkami a špetkou chilli je dokonalou harmonií...

Slaná špenátová žemlovka s uzeným masem a parmazánem: Recept na zapečenou dobrotu

Tato varianta se špenátem, uzeným masem a křupavými bagetkami je ideálním tipem na sytý oběd nebo...

Nadýchaná tvarohová žemlovka se sněhem a mandlemi: Recept na tradiční sladký oběd

Vzpomínáte na žemlovku ze školní jídelny? Tak na tu rovnou zapomeňte! Tato domácí tvarohová...

Jihočeské bosáky s uzeným masem a bílým zelím: Recept na tradiční oběd

Bosáky, známé také jako chlupaté knedlíky, patří k pokladům naší lidové kuchyně. V kombinaci s...

Nastavte si velikost písma, podle vašich preferencí.