Poctivá polévka z čerstvých rajčat s parmazánem – Tradiční recept se špetkou karamelu

Pokud máte rádi rajčata, zamilujete si i tuto jednoduchou polévku.

Stupeň obtížnosti

Lehké

Vaření 45 min

Ingredience

4 PORCE +

Nutriční hodnoty pro jednu porci

  • Kalorie

    874 KCal

    40 %

    36 %

  • Energie

    3656 KJ

    40 %

    36 %

  • Sacharidy

    143,1 g

    163 %

    143 %

  • Vláknina

    17,4 g

    58 %

    58 %

  • Bílkoviny

    26,8 g

    43 %

    39 %

  • Tuky

    17,9 g

    28 %

    26 %

  • nasycené

    1,9 g

  • trans-mastné

    0,1 g

procenta vyjadřují denní dávku pro dospělou osobu

Postup

  1. Rajčata nařízneme na špičce do kříže, minutu je spaříme ve vroucí vodě a pak je oloupeme. Rozkrojíme je, zbavíme semínek a dužinu nakrájíme na kostičky. Cibuli a česnek oloupeme a usekáme nadrobno.
  2. V hrnci rozehřejeme olej a necháme na něm zesklovatět cibuli s česnekem. Přidáme cukr a necháme ho chvilku karamelizovat. Dále přidáme protlak a ještě krátce orestujeme.
  3. Do základu vsypeme nakrájená rajčata, promícháme a zalijeme 500 ml vody. Polévku osolíme, opepříme a pozvolna vaříme na mírném ohni 30 minut.
  4. Krajíčky chleba natrháme na kousky a rozdělíme do talířů. Přelijeme je polévkou, kterou posypeme natrhanou bazalkou a parmazánem.
Autor:

Podobné recepty

Krémová bramborovo-pórková polévka s křupavou slaninou: Recept na poctivé jídlo

Hledáte tip na sytou a sametově jemnou polévku, která v sobě spojuje sladkost pórku a poctivost...

Svěží jarní špenátová polévka s řeřichou a vejcem: Recept na vitamínovou bombu v talíři

Jarní špenátová polévka s řeřichou je ideální volbou pro lehké a přitom výživné jídlo, které vás...

Poctivá zeleninová polévka s pohankou a vejcem: Výživný recept, který vás postaví na nohy

Zeleninová polévka s pohankou je ideální volbou pro lehký jarní oběd. Tato kombinace jemné...

Domácí boršč s jehněčím masem: Recept na poctivou polévku, která vás zahřeje i zasytí

Kombinace pomalu taženého jehněčího masa, sladké červené řepy a křupavého zelí vytváří symfonii...

Krémová kopřivová polévka s medvědím česnekem a jáhlami: Pravá chuť jara

Tato sytá velikonoční polévka stojí na čerstvých mladých kopřivách, které v kombinaci s voňavým...

Nastavte si velikost písma, podle vašich preferencí.