Plov po tádžicku

76 hodnocení (4,4)

Vyzkoušejte tradiční pokrm z asijského Tádžikistánu.

Stupeň obtížnosti

Střední

Vaření 80 min

bez marinování masa

Ingredience

6 PORCE +

Nutriční hodnoty pro jednu porci

  • Kalorie

    494 KCal

    22 %

    21 %

  • Energie

    2065 KJ

    22 %

    21 %

  • Sacharidy

    41,7 g

    47 %

    42 %

  • Vláknina

    2,7 g

    9 %

    9 %

  • Bílkoviny

    37,7 g

    60 %

    55 %

  • Tuky

    18,8 g

    29 %

    27 %

  • nasycené

    3,2 g

  • trans-mastné

    0,0 g

procenta vyjadřují denní dávku pro dospělou osobu

Postup

  1. Maso očistíme, omyjeme a nakrájíme na kostky. Dáme je do mísy, posypeme kořením a necháme hodinu rozležet. Rýži namočíme na 30-40 minut do studené vody, pak ji scedíme a necháme okapat.
  2. Cibuli a mrkev oloupeme - cibuli nakrájíme na kolečka a mrkev na tenké špalíčky. Ve velké hluboké pánvi rozehřejeme olej a cibuli na něm osmažíme bez míchání dohněda. Přidáme maso, za stálého míchání je orestujeme a nakonec přisypeme mrkev. Vše zalijeme 500 ml vody, dobře osolíme, podle chuti opepříme a pod poklicí dusíme 30-40 minut.
  3. Hlavičky česneku zbavíme jen vrchní slupky a celé vložíme do pánve. Přidáme okapanou rýži a zalijeme vodou na dva prsty nad rýži. Bez míchání dusíme při střední teplotě asi 15 minut, až se všechna tekutina vyvaří. Stáhneme z plotýnky, necháme 10 minut dojít a podáváme.

Podobné recepty

Smažené nudle s vepřovým masem: Rychlá asijská pánev wok s ústřicovou omáčkou a zeleninou

Smažené nudle doplňují šťavnaté kousky vepřového masa, křupavá zelenina v podobě mrkve, zelených...

Houbové rizoto se šťavnatým kuřecím prsíčkem: Krémová italská klasika s parmazánem a tymiánem

Vychutnejte si oběd plný krémových a bohatých chutí. Jemné italské rizoto na bílém víně spojuje...

Hořčičná omáčka se zastřeným vejcem: Poctivý recept s pečenými bramborami a koprem

Vychutnejte si dokonalou souhru navinulých a krémových chutí. Smetanovou hořčičnou omáčku s jemným...

Houbové ragú: Voňavá lesní omáčka s mrkví, šalvějí a parmazánem

Vychutnejte si poctivé těstoviny provoněné lesem. Výrazné houbové ragú kombinuje směs čerstvých a...

Fit pizza z tvarohu a vloček: Zdravá alternativa s vysokým obsahem bílkovin

Vychutnejte si oblíbenou italskou klasiku v lehké a vyvážené verzi. Základem těsta je jemný tvaroh,...

Nastavte si velikost písma, podle vašich preferencí.
×