Plněný pstruh pečený ve slanině

108 hodnocení (4,4)

Maso ze pstruha je bohaté na omega-3 mastné kyseliny.

Stupeň obtížnosti

Střední

Vaření 90 min

Ingredience

4 PORCE +

Placičky:

Nutriční hodnoty pro jednu porci

  • Kalorie

    1084 KCal

    49 %

    45 %

  • Energie

    4536 KJ

    49 %

    45 %

  • Sacharidy

    50,8 g

    58 %

    51 %

  • Vláknina

    4,4 g

    15 %

    15 %

  • Bílkoviny

    94,8 g

    151 %

    139 %

  • Tuky

    56,1 g

    86 %

    80 %

  • nasycené

    19,0 g

  • trans-mastné

    0,4 g

procenta vyjadřují denní dávku pro dospělou osobu

Postup

  1. Pstruhy očistíme, omyjeme a osušíme. Citronovou šťávu smícháme se špetkou soli a pstruhy potřeme. Zakryjeme je fólií a v chladu necháme odležet asi hodinu.
  2. Česnek oloupeme a nakrájíme nadrobno. Nivu vidličkou rozmačkáme s tvarohem. Podle potřeby přidáme trochu mléka. Vmícháme kopr, petrželku a česnek. Nádivku osolíme.
  3. Odleželé pstruhy naplníme sýrovou nádivkou a obalíme plátky slaniny tak, aby uzavřely břišní dutinu. Ryby ještě převážeme nití a pak je vložíme do pekáčku. V troubě je při 180 °C necháme péct. Cibuli oloupeme, nakrájíme nadrobno a osmahneme na másle. Zalijeme ji vývarem a přidáme k ní větvičky rozmarýnu. Vše asi 10 minut povaříme. Po 15 minutách pečení pstruhů směs přilijeme do pekáčku. Ryby pečeme dalších asi 10 minut.
  4. Vychladlé brambory oloupeme a najemno nastrouháme do mísy. Přisypeme mouku a trochu soli. Vše dobře promícháme. Z hmoty vytvarujeme placičky a rozložíme je na plech nebo vál poprášený moukou. V pánvi rozpálíme olej a placičky osmažíme po obou stranách dozlatova. (Pokud použijeme pánev s nepřilnavým povrchem, pečeme placičky nasucho.) Pstruhy ozdobíme petrželkou a podáváme s placičkami.

Podobné recepty

Květáková rýže a teriyaki kuře: Zdravé fit jídlo s karamelizovanými ořechy

Šťavnaté kuřecí maso obalené v lesklé teriyaki omáčce doplňuje lehká květáková rýže, křupavá...

Smažené nudle s vepřovým masem: Rychlá asijská pánev wok s ústřicovou omáčkou a zeleninou

Smažené nudle doplňují šťavnaté kousky vepřového masa, křupavá zelenina v podobě mrkve, zelených...

Houbové rizoto se šťavnatým kuřecím prsíčkem: Krémová italská klasika s parmazánem a tymiánem

Vychutnejte si oběd plný krémových a bohatých chutí. Jemné italské rizoto na bílém víně spojuje...

Hořčičná omáčka se zastřeným vejcem: Poctivý recept s pečenými bramborami a koprem

Vychutnejte si dokonalou souhru navinulých a krémových chutí. Smetanovou hořčičnou omáčku s jemným...

Houbové ragú: Voňavá lesní omáčka s mrkví, šalvějí a parmazánem

Vychutnejte si poctivé těstoviny provoněné lesem. Výrazné houbové ragú kombinuje směs čerstvých a...

Nastavte si velikost písma, podle vašich preferencí.
×