Plněný pita chléb s orientální kuřecí směsí

72 hodnocení (4,6)

Připravte si do práce domácí řecký oběd.

Stupeň obtížnosti

Lehké

Vaření 35 min

bez marinování

Nutriční hodnoty

detailní informace

Ingredience

4 PORCE + −

Na přípravu masa:

Na dresing:

Nutriční hodnoty pro jednu porci

žena muž

  • Kalorie

    375 KCal

    17 %

    16 %

  • Energie

    1567 KJ

    17 %

    16 %

  • Sacharidy

    43,7 g

    50 %

    44 %

  • Vláknina

    2,3 g

    8 %

    8 %

  • Bílkoviny

    29,0 g

    46 %

    43 %

  • Tuky

    8,7 g

    13 %

    12 %

  • nasycené

    3,3 g

  • trans-mastné

    0,0 g

procenta vyjadřují denní dávku pro dospělou osobu

Postup

  1. Maso očistíme a naložíme do marinády ze sójové omáčky, čili vloček a oleje, necháme alespoň 20 minut marinovat. Poté ho opečeme na nepřilnavé pánvi z obou stran dozlatova. Vychladlé maso nakrájíme na plátky.
  2. Všechny suroviny na dresink smícháme v misce. Pita chleby rozkrojíme a jednotlivé kapsy naplníme zeleninou, dresingem a masem. Nakonec vše posypeme rozdrobenou fetou.

Kuchyňská kalkulačka

převod jednotek v kuchyni
Autoři: ,

Podobné recepty

Smažené nudle s vepřovým masem: Rychlá asijská pánev wok s ústřicovou omáčkou a zeleninou

Smažené nudle doplňují šťavnaté kousky vepřového masa, křupavá zelenina v podobě mrkve, zelených...

Houbové rizoto se šťavnatým kuřecím prsíčkem: Krémová italská klasika s parmazánem a tymiánem

Vychutnejte si oběd plný krémových a bohatých chutí. Jemné italské rizoto na bílém víně spojuje...

Hořčičná omáčka se zastřeným vejcem: Poctivý recept s pečenými bramborami a koprem

Vychutnejte si dokonalou souhru navinulých a krémových chutí. Smetanovou hořčičnou omáčku s jemným...

Houbové ragú: Voňavá lesní omáčka s mrkví, šalvějí a parmazánem

Vychutnejte si poctivé těstoviny provoněné lesem. Výrazné houbové ragú kombinuje směs čerstvých a...

Fit pizza z tvarohu a vloček: Zdravá alternativa s vysokým obsahem bílkovin

Vychutnejte si oblíbenou italskou klasiku v lehké a vyvážené verzi. Základem těsta je jemný tvaroh,...

Mohlo by Vás zajímat

Další weby

Nastavte si velikost písma, podle vašich preferencí.