Plněný grilovaný lilek

Lilkům na grilu nikdo neodolá.

Stupeň obtížnosti

Lehké

Vaření 30 min

Ingredience

4 PORCE +

Na 4 porce:

Nutriční hodnoty pro jednu porci

  • Kalorie

    573 KCal

    26 %

    24 %

  • Energie

    2399 KJ

    26 %

    24 %

  • Sacharidy

    26,7 g

    30 %

    27 %

  • Vláknina

    14,3 g

    48 %

    48 %

  • Bílkoviny

    9,8 g

    16 %

    14 %

  • Tuky

    45,8 g

    70 %

    65 %

  • nasycené

    4,8 g

  • trans-mastné

    0,0 g

procenta vyjadřují denní dávku pro dospělou osobu

Postup

  1. Lilky rozpůlíme, do dužiny vyřízneme mřížku, posolíme a necháme zhruba 30 minut vypotit. Osušíme papírovou utěrkou, potřeme olivovým olejem, posypeme kmínem a oreganem, dochutíme solí a pepřem.
  2. Ořechy rozmixujeme, krátce orestujeme v suché pánvi a necháme zchladnout. Zakysanou smetanu smícháme s majonézou, doladíme solí, pepřem, česnekem a tymiánem.
  3. Z rozpůleného granátového jablka vytlučeme jadýrka. Lilky grilujeme z obou stran cca 5 až 7 minut dozlatova. Přemístíme je na dřevěné prkénko vyložené pečicím papírem.
  4. Lilky poklademe ořechy, přelijeme ochucenou majonézou, přidáme jadýrka z granátového jablíčka, ozdobíme tymiánem a podáváme.
Autor:

Podobné recepty

Grilovaná kukuřice s domácím bylinkovým máslem a sýrem – Letní pochoutka pro každé zahradní grilování

Kukuřice obsahuje vlákninu, vitamin B a minerální látky jako například hořčík, fosfor a draslík....

Grilovaná zelenina a žampiony

Chystáte se na grilování a jste vegan? Koukněte na tento recept.

Grilovaná zelenina s pikantním dresinkem

Vyzkoušejte na příští grilování nový recept.

Grilovaná zelenina s dipem z kozího sýra

Báječný grilovací recept pro ty co neholdují masu.

Zobrazit více
Nastavte si velikost písma, podle vašich preferencí.