Plnění pstruzi s pikantní omáčkou

Pokud máte rádi rybí maso, tak s tímto jídlem nešlápnete vedle.

Stupeň obtížnosti

Střední

Vaření 60 min

Ingredience

4 PORCE +

Omáčka :

Nutriční hodnoty pro jednu porci

  • Kalorie

    1512 KCal

    69 %

    63 %

  • Energie

    6325 KJ

    69 %

    63 %

  • Sacharidy

    30,8 g

    35 %

    31 %

  • Vláknina

    14,4 g

    48 %

    48 %

  • Bílkoviny

    101,6 g

    161 %

    149 %

  • Tuky

    102,1 g

    157 %

    146 %

  • nasycené

    31,7 g

  • trans-mastné

    0,9 g

procenta vyjadřují denní dávku pro dospělou osobu

Postup

  1. Pstruhy omyjeme a ostrým nožem vykrájíme filety. Osolíme je a obalíme v hladké mouce. Na pánvi rozpálíme část másla a ryby zprudka po obou stranách opečeme. Pak je z pánve vyjmeme, (filety nemusí být zcela propečené) a uchováme na teple.
  2. Na zbylém másle orestujeme nasekané houby a nakrájenou šalotku. Přidáme zakysanou smetanu, pepř a mandlové lupínky. Promícháme a krátce prohřejeme. Odstavíme z ohně a vmícháme žloutky, nasekané bylinky, vegetu a zahustíme strouhankou.
  3. Na dno zapékací mísy rozložíme polovinu filetů, potřeme je připravenou náplní a přiklopíme zbylými filety. Naplněné pstruhy podlijeme vínem a pečeme ve vyhřáté troubě asi 15 minut.
  4. Během této doby připravíme omáčku. Na másle orestujeme nadrobno nasekanou šalotku, přidáme zakysanou smetanu, mandlové lupínky, vegetu a necháme prohřát.
  5. Hotové pstruhy vyndáme ze zapékací misky, výpek promícháme s omáčkou a krátce povaříme. Pstruhy podáváme na zelenině s vařeným bramborem.

Podobné recepty

Hořčičná omáčka se zastřeným vejcem: Poctivý recept s pečenými bramborami a koprem

Vychutnejte si dokonalou souhru navinulých a krémových chutí. Smetanovou hořčičnou omáčku s jemným...

Houbové ragú: Voňavá lesní omáčka s mrkví, šalvějí a parmazánem

Vychutnejte si poctivé těstoviny provoněné lesem. Výrazné houbové ragú kombinuje směs čerstvých a...

Fit pizza z tvarohu a vloček: Zdravá alternativa s vysokým obsahem bílkovin

Vychutnejte si oblíbenou italskou klasiku v lehké a vyvážené verzi. Základem těsta je jemný tvaroh,...

Pita s falafelem: Křupavé cizrnové kuličky se svěžím salátem a humusem

Vychutnejte si tradiční Blízký východ v nadýchané pita kapse plné výrazných chutí. Křupavý domácí...

Sushi Kimbap: Korejské zeleninové rolky s edamame a ořechovou směsí

Vyzkoušejte oblíbenou korejskou pochoutku, která na první pohled připomíná známé sushi, ale...

Nastavte si velikost písma, podle vašich preferencí.
×