Plněné zelné závitky

79 hodnocení (4,5)

Zdravý oběd, kterým vám bude chutnat.

Stupeň obtížnosti

Střední

Vaření 50 min

Ingredience

4 PORCE +

Nutriční hodnoty pro jednu porci

  • Kalorie

    583 KCal

    26 %

    24 %

  • Energie

    2439 KJ

    26 %

    24 %

  • Sacharidy

    17,4 g

    20 %

    17 %

  • Vláknina

    1,0 g

    3 %

    3 %

  • Bílkoviny

    34,6 g

    55 %

    51 %

  • Tuky

    41,2 g

    63 %

    59 %

  • nasycené

    13,1 g

  • trans-mastné

    0,2 g

procenta vyjadřují denní dávku pro dospělou osobu

Postup

  1. Cibuli oloupeme a nakrájíme nadrobno. Mleté maso dáme do misky, přidáme uvařenou rýži, tymián, polovinu nakrájené cibule, hladkou mouku, sůl a pepř. Vše promícháme a dobře propracujeme.
  2. Listy zelí ponoříme na chvilku do vroucí osolené vody (listy musí být měkké a ohebné). Pak je vyjmeme a necháme v cedníku okapat. Vykrojíme košťály, rozprostřeme, naplníme masovou směsí a zabalíme.
  3. Zbytek cibule nasypeme do zapékací misky společně se slaninou nakrájenou na nudličky. Na cibuli položíme zelné závitky, podlijeme vodou (asi 100 ml) a pečeme při 180 °C přikryté poklicí asi 20 minut. Pak pokličku sejmeme a dopékáme asi 10 minut.

Podobné recepty

Smažené nudle s vepřovým masem: Rychlá asijská pánev wok s ústřicovou omáčkou a zeleninou

Smažené nudle doplňují šťavnaté kousky vepřového masa, křupavá zelenina v podobě mrkve, zelených...

Houbové rizoto se šťavnatým kuřecím prsíčkem: Krémová italská klasika s parmazánem a tymiánem

Vychutnejte si oběd plný krémových a bohatých chutí. Jemné italské rizoto na bílém víně spojuje...

Hořčičná omáčka se zastřeným vejcem: Poctivý recept s pečenými bramborami a koprem

Vychutnejte si dokonalou souhru navinulých a krémových chutí. Smetanovou hořčičnou omáčku s jemným...

Houbové ragú: Voňavá lesní omáčka s mrkví, šalvějí a parmazánem

Vychutnejte si poctivé těstoviny provoněné lesem. Výrazné houbové ragú kombinuje směs čerstvých a...

Fit pizza z tvarohu a vloček: Zdravá alternativa s vysokým obsahem bílkovin

Vychutnejte si oblíbenou italskou klasiku v lehké a vyvážené verzi. Základem těsta je jemný tvaroh,...

Nastavte si velikost písma, podle vašich preferencí.