Plněné vepřové steaky s bramborem

80 hodnocení (4,6)

Nevíte, co udělat zítra k obědu? Zkuste plněné vepřové steaky s bramborem.

Stupeň obtížnosti

Střední

Vaření 50 min

Ingredience

4 PORCE +

Na brambory:

Na přípravu masa:

Nutriční hodnoty pro jednu porci

  • Kalorie

    520 KCal

    24 %

    22 %

  • Energie

    2175 KJ

    24 %

    22 %

  • Sacharidy

    19,1 g

    22 %

    19 %

  • Vláknina

    3,2 g

    11 %

    11 %

  • Bílkoviny

    48,4 g

    77 %

    71 %

  • Tuky

    27,3 g

    42 %

    39 %

  • nasycené

    10,3 g

  • trans-mastné

    0,1 g

procenta vyjadřují denní dávku pro dospělou osobu

Postup

  1. Brambory umyjeme a uvaříme v osolené vodě doměkka cca 15-20 minut, scedíme je. Mezitím scedíme také zelí a nasekáme ho na menší kousky.
  2. Cibuli a česnek oloupeme, nakrájíme nadrobno a opečeme v pánvi na lžíci sádla, přidáme zelí a promícháme, dáme stranou.
  3. Maso nakrájíme na 4 silnější plátky a do každého uděláme opatrně ostrým nožem kapsu, kterou naplníme zelnou směsí, zafixujeme párátky.
  4. Plátky osolíme, opepříme a krátce je z obou stran opečeme v pánvi na zbylém sádle. Do pánve přidáme uvařené brambory a vše zapečeme v troubě při 220°C asi 15 minut. Před podáváním přidáme snítky tymiánu a odstraníme párátka.

Podobné recepty

Houbové ragú: Voňavá lesní omáčka s mrkví, šalvějí a parmazánem

Vychutnejte si poctivé těstoviny provoněné lesem. Výrazné houbové ragú kombinuje směs čerstvých a...

Fit pizza z tvarohu a vloček: Zdravá alternativa s vysokým obsahem bílkovin

Vychutnejte si oblíbenou italskou klasiku v lehké a vyvážené verzi. Základem těsta je jemný tvaroh,...

Pita s falafelem: Křupavé cizrnové kuličky se svěžím salátem a humusem

Vychutnejte si tradiční Blízký východ v nadýchané pita kapse plné výrazných chutí. Křupavý domácí...

Sushi Kimbap: Korejské zeleninové rolky s edamame a ořechovou směsí

Vyzkoušejte oblíbenou korejskou pochoutku, která na první pohled připomíná známé sushi, ale...

Hovězí roštěná s povidlovou omáčkou a bramborovými rösti: Dokonalá souhru chutí

Minutkově opečená a v troubě dopečená roštěná zůstává krásně šťavnatá a plná chuti. Její ideální...

Nastavte si velikost písma, podle vašich preferencí.