Plněné vepřové medailonky

Vyzkouzlete na grilu zdravý oběd.

Stupeň obtížnosti

Lehké

Vaření 45 min

Ingredience

4 PORCE +

Nutriční hodnoty pro jednu porci

  • Kalorie

    739 KCal

    34 %

    31 %

  • Energie

    3091 KJ

    34 %

    31 %

  • Sacharidy

    44,0 g

    50 %

    44 %

  • Vláknina

    6,8 g

    23 %

    23 %

  • Bílkoviny

    55,0 g

    87 %

    81 %

  • Tuky

    36,6 g

    56 %

    52 %

  • nasycené

    19,5 g

  • trans-mastné

    0,6 g

procenta vyjadřují denní dávku pro dospělou osobu

Postup

  1. Vepřovou panenku očistíme a nakrájíme přes vlákno na medailonky. Do každého medailonku vyřízneme kapsu. Šalotku oloupeme, nakrájíme na malé kostičky a dáme do mísy. Přidáme rozdrobený sýr, utřený česnek, dvě lžíce nasekané petrželky a opepříme drceným pepřem. Zamícháme a směsí naplníme připravené kapsy v masu. Naplněné medailonky osolíme a grilujeme po obou stranách asi 10 minut.
  2. Kukuřičné klasy povaříme 5 minut ve vroucí osolené vodě. Uvařené klasy vyndáme a necháme dobře okapat. Na středně rozpáleném grilu opékáme kukuřičné klasy asi 20 minut a často je obracíme.
  3. Mezitím smícháme povolené máslo s lžící petrželky a pažitky, tymiánem a citronovou kůrou. Osolíme a opepříme podle chuti. Hotové medailonky servírujeme s grilovanou kukuřicí (můžeme je nakrájet na menší kousky) a přelijeme bylinkovým máslem.
Autor:

Podobné recepty

Smažené nudle s vepřovým masem: Rychlá asijská pánev wok s ústřicovou omáčkou a zeleninou

Smažené nudle doplňují šťavnaté kousky vepřového masa, křupavá zelenina v podobě mrkve, zelených...

Houbové rizoto se šťavnatým kuřecím prsíčkem: Krémová italská klasika s parmazánem a tymiánem

Vychutnejte si oběd plný krémových a bohatých chutí. Jemné italské rizoto na bílém víně spojuje...

Hořčičná omáčka se zastřeným vejcem: Poctivý recept s pečenými bramborami a koprem

Vychutnejte si dokonalou souhru navinulých a krémových chutí. Smetanovou hořčičnou omáčku s jemným...

Houbové ragú: Voňavá lesní omáčka s mrkví, šalvějí a parmazánem

Vychutnejte si poctivé těstoviny provoněné lesem. Výrazné houbové ragú kombinuje směs čerstvých a...

Fit pizza z tvarohu a vloček: Zdravá alternativa s vysokým obsahem bílkovin

Vychutnejte si oblíbenou italskou klasiku v lehké a vyvážené verzi. Základem těsta je jemný tvaroh,...

Nastavte si velikost písma, podle vašich preferencí.