Plněné tykvičky se sýrem a zeleninou

Vegetariánské plněné dýně, které vás zasytí.

Stupeň obtížnosti

Lehké

Vaření 60 min

Ingredience

4 PORCE +

Nutriční hodnoty pro jednu porci

  • Kalorie

    295 KCal

    13 %

    12 %

  • Energie

    1234 KJ

    13 %

    12 %

  • Sacharidy

    33,4 g

    38 %

    33 %

  • Vláknina

    11,7 g

    39 %

    39 %

  • Bílkoviny

    14,9 g

    24 %

    22 %

  • Tuky

    9,1 g

    14 %

    13 %

  • nasycené

    5,1 g

  • trans-mastné

    0,0 g

procenta vyjadřují denní dávku pro dospělou osobu

Postup

  1. Dýně omyjeme a podélně rozkrojíme. Vydlabeme z nich semínka a dužinu na řezu nařežeme do mřížky. Osolíme ji, potřeme olejem a dýně vložíme do trouby. Při 180 °C je pečeme asi 30 minut.
  2. Lilek s cuketou a paprikami očistíme, cibuli a česnek oloupeme. Vše pokrájíme nadrobno a rychle orestujeme na oleji v pánvi. Zeleninu osolíme, opepříme, dochutíme tymiánem a odstavíme.
  3. Předpečené tykvičky naplníme zeleninou. Posypeme je rozdrobeným sýrem a vrátíme do trouby. Dopékáme je asi 20 minut.

Podobné recepty

Pečená krkovička na červeném zelí s jablky a chilli: Moderní twist na českou klasiku

Tato krkovička pečená na červeném zelí s jablky, brusinkami a špetkou chilli je dokonalou harmonií...

Slaná špenátová žemlovka s uzeným masem a parmazánem: Recept na zapečenou dobrotu

Tato varianta se špenátem, uzeným masem a křupavými bagetkami je ideálním tipem na sytý oběd nebo...

Nadýchaná tvarohová žemlovka se sněhem a mandlemi: Recept na tradiční sladký oběd

Vzpomínáte na žemlovku ze školní jídelny? Tak na tu rovnou zapomeňte! Tato domácí tvarohová...

Jihočeské bosáky s uzeným masem a bílým zelím: Recept na tradiční oběd

Bosáky, známé také jako chlupaté knedlíky, patří k pokladům naší lidové kuchyně. V kombinaci s...

Kapustové závitky s tofu a medvědím česnekem: Zdravý jarní recept s nádechem Asie

Využijte sezónu medvědího česneku na maximum a vyzkoušejte tyto netradiční kapustové závitky! Tato...

Nastavte si velikost písma, podle vašich preferencí.