Plněné telecí roládky s koprovou omáčkou

K obědu udělejte telecí roládky s omáčkou a bramborem.

Stupeň obtížnosti

Střední

Vaření 80 min

Ingredience

4 PORCE +

Nutriční hodnoty pro jednu porci

  • Kalorie

    447 KCal

    20 %

    19 %

  • Energie

    1870 KJ

    20 %

    19 %

  • Sacharidy

    5,7 g

    6 %

    6 %

  • Vláknina

    1,2 g

    4 %

    4 %

  • Bílkoviny

    35,2 g

    56 %

    52 %

  • Tuky

    31,3 g

    48 %

    45 %

  • nasycené

    16,6 g

  • trans-mastné

    0,0 g

procenta vyjadřují denní dávku pro dospělou osobu

Postup

  1. Vejce omyjeme pod teplou vodou a vložíme je do mírně vroucí osolené vody. Vaříme 7 minut a pak zchladíme ve studené vodě.
  2. Maso nakrájíme na 4 plátky, rozklepeme je natenko, osolíme, opepříme a potřeme rozetřeným česnekem.
  3. Špenát dobře propláchneme a necháme okapat. Listy špenátu rozložíme na plátky masa a zakryjeme je potravinovou fólii. Přejížděním fólie válečkem na nudle je přitiskneme k masu. Pak fólii odstraníme, na střed plátků položíme oloupaná vejce a maso stočíme do roládek. Ovážeme je nití nebo spíchneme párátkem.
  4. Roládky vložíme do pekáčku dobře vymazaného sádlem a lehce podlijeme. Pečeme v předehřáté troubě na 180 °C asi 35 minut, přeléváme vypečenou šťávou, podle potřeby podléváme. Měkké maso vyjmeme a uchováme v teple.
  5. Výpek přecedíme do kastrolu a přivedeme k varu. Osolíme, osladíme a přidáme šťávu z půlky citronu nebo ocet a krátce povaříme. Nakonec přidáme smetanu a vaříme do zhoustnutí. Před podáváním zamícháme do omáčky nasekaný kopr. Závitky podlijeme omáčkou a podáváme s bramborami.
Autor:

Podobné recepty

Smažené nudle s vepřovým masem: Rychlá asijská pánev wok s ústřicovou omáčkou a zeleninou

Smažené nudle doplňují šťavnaté kousky vepřového masa, křupavá zelenina v podobě mrkve, zelených...

Houbové rizoto se šťavnatým kuřecím prsíčkem: Krémová italská klasika s parmazánem a tymiánem

Vychutnejte si oběd plný krémových a bohatých chutí. Jemné italské rizoto na bílém víně spojuje...

Hořčičná omáčka se zastřeným vejcem: Poctivý recept s pečenými bramborami a koprem

Vychutnejte si dokonalou souhru navinulých a krémových chutí. Smetanovou hořčičnou omáčku s jemným...

Houbové ragú: Voňavá lesní omáčka s mrkví, šalvějí a parmazánem

Vychutnejte si poctivé těstoviny provoněné lesem. Výrazné houbové ragú kombinuje směs čerstvých a...

Fit pizza z tvarohu a vloček: Zdravá alternativa s vysokým obsahem bílkovin

Vychutnejte si oblíbenou italskou klasiku v lehké a vyvážené verzi. Základem těsta je jemný tvaroh,...

Nastavte si velikost písma, podle vašich preferencí.
×