Plněné roládky s lučinou

117 hodnocení (4,6)

Tyto výborné roládky vám doporučujeme podávat s brokolicí a bramborami.

Stupeň obtížnosti

Střední

Vaření 70 min

Ingredience

4 PORCE +

Nutriční hodnoty pro jednu porci

  • Kalorie

    541 KCal

    25 %

    23 %

  • Energie

    2265 KJ

    25 %

    23 %

  • Sacharidy

    6,3 g

    7 %

    6 %

  • Vláknina

    0,7 g

    2 %

    2 %

  • Bílkoviny

    39,2 g

    62 %

    58 %

  • Tuky

    39,8 g

    61 %

    57 %

  • nasycené

    14,3 g

  • trans-mastné

    0,3 g

procenta vyjadřují denní dávku pro dospělou osobu

Postup

  1. Vepřovou kýtu opláchneme, osušíme a nakrájíme na stejně velké plátky. Po obou stranách je naklepeme, osolíme a opepříme. Lučinu dáme do misky. Černé olivy nakrájíme na větší kousky a přidáme společně s petrželkou k lučině. Osolíme, opepříme a promícháme.
  2. Řízky poklademe plátky šunky a potřeme ochucenou lučinou. Maso stočíme do závitků a převážeme provázkem. Opečeme je ze všech stran na rozpáleném oleji a pak přendáme do zapékací mísy. Podlijeme je mírně vodou a pečeme při 200 °C asi 40 minut. Během pečení maso podle potřeby podléváme.
  3. Upečené roládky vyjmeme. V menším kastrůlku rozehřejeme polovinu másla a nasypeme na něj mouku. Za stálého míchání restujeme asi 5 minut, pak přilijeme vypečenou šťávu a asi 100 ml vody. Společně prováříme ještě asi 15 minut. Nakonec vmícháme zbylé máslo.
  4. Z upečených roládek odstraníme opatrně provázek a zapíchneme do nich párátka 3 cm od sebe. Pak roládky nakrájíme na závitky široké asi 2 cm. Přelijeme je připravenou šťávou a podáváme s brokolicí vařenou v páře a bramborami.

Podobné recepty

Květáková rýže a teriyaki kuře: Zdravé fit jídlo s karamelizovanými ořechy

Šťavnaté kuřecí maso obalené v lesklé teriyaki omáčce doplňuje lehká květáková rýže, křupavá...

Smažené nudle s vepřovým masem: Rychlá asijská pánev wok s ústřicovou omáčkou a zeleninou

Smažené nudle doplňují šťavnaté kousky vepřového masa, křupavá zelenina v podobě mrkve, zelených...

Houbové rizoto se šťavnatým kuřecím prsíčkem: Krémová italská klasika s parmazánem a tymiánem

Vychutnejte si oběd plný krémových a bohatých chutí. Jemné italské rizoto na bílém víně spojuje...

Hořčičná omáčka se zastřeným vejcem: Poctivý recept s pečenými bramborami a koprem

Vychutnejte si dokonalou souhru navinulých a krémových chutí. Smetanovou hořčičnou omáčku s jemným...

Houbové ragú: Voňavá lesní omáčka s mrkví, šalvějí a parmazánem

Vychutnejte si poctivé těstoviny provoněné lesem. Výrazné houbové ragú kombinuje směs čerstvých a...

Nastavte si velikost písma, podle vašich preferencí.
×