Plněné pohankové palačinky

Báječná slaná snídaně plná zdravých surovin.

Stupeň obtížnosti

Střední

Vaření 20 min

Ingredience

4 PORCE +

Na těsto:

Na náplň:

Nutriční hodnoty pro jednu porci

  • Kalorie

    270 KCal

    12 %

    11 %

  • Energie

    1128 KJ

    12 %

    11 %

  • Sacharidy

    30,8 g

    35 %

    31 %

  • Vláknina

    5,2 g

    17 %

    17 %

  • Bílkoviny

    9,1 g

    14 %

    13 %

  • Tuky

    11,4 g

    17 %

    16 %

  • nasycené

    2,5 g

  • trans-mastné

    0,0 g

procenta vyjadřují denní dávku pro dospělou osobu

Postup

  1. Sypké suroviny na těsto smícháme v míse a zalijeme mlékem, přidáme vejce, nadrobno nasekanou petrželku, osolíme a propracujeme.
  2. Palačinky opékáme v rozpálené pánvi na trošce oleje. Naběračkou na ni vždy odměříme těsto, rozlijeme krouživým pohybem a opékáme asi 2 minuty z každé strany.
  3. Hotové palačinky skládáme na sebe na talíř. Avokádo vypeckujeme, oloupeme a pokrájíme na plátky. Cherry rajčátka přepůlíme.
  4. Každou palačinku naplníme avokádem, osolíme a opepříme, přidáme kysané červené zelí, polníček a rajčátka. Zakápneme olivovým olejem a podáváme.
Autor:

Podobné recepty

Palačinky z červené řepy s mandlovým sýrem: Barevný a zdravý pokrm se salátem

Dopřejte si lehký, výživný a vizuálně úchvatný oběd či večeři, která vás nadchne na první pohled i...

Bezinkové palačinky s jahodami a mascarpone: Recept na voňavý dezert s chutí černého bezu

Tyto jemné domácí palačinky jsou ozvláštněné kapkou bezinkového sirupu, který těstu dodá neotřelou...

Zapečené špenátové palačinky: Sýrový hit pro celou rodinu

Hledáte inspiraci na bezmasé jídlo, které spolehlivě zasytí i ty největší hladovce v rodině?...

Palačinky s jahodovým krémem: Recept na luxusní dezert s mascarpone

Tento recept promění klasické víkendové jídlo v elegantní dezert, který okouzlí každou návštěvu....

Nadýchané palačinky s jahodami a tvarohem: Recept na dokonalou snídani

Připravte si poctivé domácí palačinky, které jsou díky odleženému těstu neuvěřitelně jemné a...

Zobrazit více
Nastavte si velikost písma, podle vašich preferencí.