Plněné mexické batáty

Zapečte si batáty s mexickou směsí.

Stupeň obtížnosti

Střední

Vaření 75 min

Ingredience

4 PORCE +

Nutriční hodnoty pro jednu porci

  • Kalorie

    470 KCal

    21 %

    20 %

  • Energie

    1968 KJ

    21 %

    20 %

  • Sacharidy

    62,9 g

    71 %

    63 %

  • Vláknina

    19,4 g

    65 %

    65 %

  • Bílkoviny

    26,5 g

    42 %

    39 %

  • Tuky

    8,6 g

    13 %

    12 %

  • nasycené

    5,3 g

  • trans-mastné

    0,0 g

procenta vyjadřují denní dávku pro dospělou osobu

Postup

  1. Batáty omyjeme, propícháme vidličkou, vložíme je do pekáčku a dáme péct do trouby vyhřáté na 190 °C. Podle velikosti batátů může doba pečení trvat asi 45–60 minut.
  2. Než se batáty upečou, ohřejeme fazole. Cibulku a chilli papričky nakrájíme na kolečka, sýr nastrouháme nahrubo.
  3. Upečené batáty podélně rozkrojíme, vidličkou načechráme dužinu, důkladně je osolíme a opepříme. Naplníme fazolemi, přidáme lžíci zakysané smetany, cibulku, sýr, chilli papričky a na závěr lístky koriandru nebo petrželky.

Podobné recepty

Smažené nudle s vepřovým masem: Rychlá asijská pánev wok s ústřicovou omáčkou a zeleninou

Smažené nudle doplňují šťavnaté kousky vepřového masa, křupavá zelenina v podobě mrkve, zelených...

Houbové rizoto se šťavnatým kuřecím prsíčkem: Krémová italská klasika s parmazánem a tymiánem

Vychutnejte si oběd plný krémových a bohatých chutí. Jemné italské rizoto na bílém víně spojuje...

Hořčičná omáčka se zastřeným vejcem: Poctivý recept s pečenými bramborami a koprem

Vychutnejte si dokonalou souhru navinulých a krémových chutí. Smetanovou hořčičnou omáčku s jemným...

Houbové ragú: Voňavá lesní omáčka s mrkví, šalvějí a parmazánem

Vychutnejte si poctivé těstoviny provoněné lesem. Výrazné houbové ragú kombinuje směs čerstvých a...

Fit pizza z tvarohu a vloček: Zdravá alternativa s vysokým obsahem bílkovin

Vychutnejte si oblíbenou italskou klasiku v lehké a vyvážené verzi. Základem těsta je jemný tvaroh,...

Nastavte si velikost písma, podle vašich preferencí.