Plněné krůtí závitky

Dietní oběd, který zvládnete uvařit za pár minut.

Stupeň obtížnosti

Lehké

Vaření 35 min

Ingredience

4 PORCE +

Nutriční hodnoty pro jednu porci

  • Kalorie

    710 KCal

    32 %

    30 %

  • Energie

    2970 KJ

    32 %

    30 %

  • Sacharidy

    13,9 g

    16 %

    14 %

  • Vláknina

    8,0 g

    27 %

    27 %

  • Bílkoviny

    68,1 g

    108 %

    100 %

  • Tuky

    40,8 g

    63 %

    58 %

  • nasycené

    18,2 g

  • trans-mastné

    0,3 g

procenta vyjadřují denní dávku pro dospělou osobu

Postup

  1. Krůtí maso nakrájíme na osm stejných plátků. Naklepeme je tak, aby byly slabší, a dochutíme solí a pepřem. Papriky očistíme a rozkrájíme na širší proužky.
  2. Na každý kousek masa položíme plátek šunky, sýra a papriky. Stočíme do závitku a upevníme párátkem. Připravené závitky opečeme v pánvi na olivovém oleji ze všech stran. Pak je přendáme do pekáčku a pečeme ve vyhřáté troubě při 190 °C asi 12 minut.
  3. V kastrůlku rozpustíme máslo a orestujeme na něm hrášek a očištěnou mrkev. Dochutíme solí a pepřem. Hotové závitky podáváme s restovanou zeleninou.

Podobné recepty

Květáková rýže a teriyaki kuře: Zdravé fit jídlo s karamelizovanými ořechy

Šťavnaté kuřecí maso obalené v lesklé teriyaki omáčce doplňuje lehká květáková rýže, křupavá...

Smažené nudle s vepřovým masem: Rychlá asijská pánev wok s ústřicovou omáčkou a zeleninou

Smažené nudle doplňují šťavnaté kousky vepřového masa, křupavá zelenina v podobě mrkve, zelených...

Houbové rizoto se šťavnatým kuřecím prsíčkem: Krémová italská klasika s parmazánem a tymiánem

Vychutnejte si oběd plný krémových a bohatých chutí. Jemné italské rizoto na bílém víně spojuje...

Hořčičná omáčka se zastřeným vejcem: Poctivý recept s pečenými bramborami a koprem

Vychutnejte si dokonalou souhru navinulých a krémových chutí. Smetanovou hořčičnou omáčku s jemným...

Houbové ragú: Voňavá lesní omáčka s mrkví, šalvějí a parmazánem

Vychutnejte si poctivé těstoviny provoněné lesem. Výrazné houbové ragú kombinuje směs čerstvých a...

Nastavte si velikost písma, podle vašich preferencí.
×