Plněné kapustové listy s rýží a mletým masem – Recept s rajčatovým protlakem a čerstvými rajčaty

17 hodnocení (4,5)

Uvařte si zdravý oběd podle našeho receptu.

Stupeň obtížnosti

Střední

Vaření 95 min

Ingredience

4 PORCE +

Nutriční hodnoty pro jednu porci

  • Kalorie

    330 KCal

    15 %

    14 %

  • Energie

    1380 KJ

    15 %

    14 %

  • Sacharidy

    15,4 g

    17 %

    15 %

  • Vláknina

    3,1 g

    10 %

    10 %

  • Bílkoviny

    24,8 g

    39 %

    37 %

  • Tuky

    17,5 g

    27 %

    25 %

  • nasycené

    5,9 g

  • trans-mastné

    0,8 g

procenta vyjadřují denní dávku pro dospělou osobu

Postup

  1. Rýži zvolna podusíme ve 150 ml osolené vody doměkka a necháme zchladnout. Cibuli i papriku očistíme, nasekáme nadrobno a orestujeme na rozehřátém oleji. Rýži, cibuli i papriku smícháme s mletým masem a vejcem. Směs ochutíme solí, pepřem, paprikou i petrželkou a dle potřeby zahustíme strouhankou.
  2. Kapustové listy opláchneme a odstraníme z nich středovou tužší část. Spaříme je v horké vodě, zchladíme ve studené, scedíme, osušíme a rozložíme na pracovní plochu. Rozdělíme na ně nádivku, kterou pak do nich zabalíme. Závitky převážeme potravinářským provázkem.
  3. Vložíme je do pekáčku, podlijeme vývarem, přiklopíme a v troubě vyhřáté na 180 °C dusíme doměkka. Ke konci dušení přidáme protlak a omytá, překrájená rajčátka. Šťávu dochutíme solí a pepřem. Podáváme s dušenou rýží.

Podobné recepty

Domácí Bun Bo Nam Bo: Recept na legendární vietnamský nudlový salát s hovězím masem

Bun Bo Nam Bo je symfonií chutí a textur – najdete v něm šťavnaté marinované hovězí, křupavé...

Guláš se zelím a čerstvou paprikou: Sytý oběd z jednoho hrnce, který si zamilujete

Kombinace křupavého zelí, šťavnatého masa a sladké papriky vytváří bohatou chuť, kterou skvěle...

Pečená krkovička na červeném zelí s jablky a chilli: Moderní twist na českou klasiku

Tato krkovička pečená na červeném zelí s jablky, brusinkami a špetkou chilli je dokonalou harmonií...

Slaná špenátová žemlovka s uzeným masem a parmazánem: Recept na zapečenou dobrotu

Tato varianta se špenátem, uzeným masem a křupavými bagetkami je ideálním tipem na sytý oběd nebo...

Nadýchaná tvarohová žemlovka se sněhem a mandlemi: Recept na tradiční sladký oběd

Vzpomínáte na žemlovku ze školní jídelny? Tak na tu rovnou zapomeňte! Tato domácí tvarohová...

Nastavte si velikost písma, podle vašich preferencí.