Plněné kalamáry s rýží a piniovými oříšky – Exotická pochoutka zapečená v rajčatech

Dopřejte si exotický gastronomický výlet se zapečenými kalamáry, které skrývají sytou náplň z rýže a křupavých piniových oříšků. Dušení na víně a rajčatech dodává mořským plodům jemnost a vytváří bohatou omáčku vhodnou k namáčení toastů. Tato středomořská pochoutka vnese do vaší kuchyně atmosféru prosluněné letní dovolené.

Stupeň obtížnosti

Střední

Vaření 70 min

Ingredience

4 PORCE + −

Nutriční hodnoty pro jednu porci

  • Kalorie

    253 KCal

    11 %

    11 %

  • Energie

    1058 KJ

    11 %

    11 %

  • Sacharidy

    22,3 g

    25 %

    22 %

  • Vláknina

    3,3 g

    11 %

    11 %

  • Bílkoviny

    14,7 g

    23 %

    22 %

  • Tuky

    7,4 g

    11 %

    11 %

  • nasycené

    0,5 g

  • trans-mastné

    0,0 g

procenta vyjadřují denní dávku pro dospělou osobu

Postup

  1. Z kalamárů odřízneme dutá tělíčka. Důkladně je vyčistíme a omyjeme. Utěrkou z nich odstraníme fialovou blánu a vypláchneme je. Chapadla dobře očistíme a nakrájíme na kousky.
  2. Do kastrolu nalijeme asi 3 lžíce oleje, přidáme najemno nasekanou cibuli a orestujeme ji. Přidáme nakrájené kalamary, petržel, trošku rajčat, polovinu vína, koření a sůl. Vše na mírném ohni dusíme téměř doměkka.
  3. Přimícháme rýži a piniové oříšky. Kastrol přiklopíme a směs dusíme ještě asi 10 minut, dokud rýže není téměř měkká. Troubu nahřejeme na 150 °C.
  4. Směsí naplníme připravená tělíčka a otvory spíchneme párátkem. Naplněné kalamary opečeme na oleji v pánvi.
  5. Pekáček vytřeme olejem, vyrovnáme do něj opečené kalamary a podlijeme je zbylými rajčaty s vínem. Zapékáme je asi 20 minut. Hotové kalamáry rozdělíme na talíře a doplníme omáčkou. Podáváme s toastovaným chlebem.

Podobné recepty

Smažená játra v trojobalu: Křupavý oběd s vařenými bramborami

Játra nakrájíme na plátky, okořeníme a obalíme v klasickém trojobalu z mouky, vajíčka a strouhanky....

Telecí rolky se zelenými fazolkami: Slavnostní oběd s gratinovanými bramborami

Plátky telecího masa naplníme směsí mletého masa, šalotky, česneku a bylinek, pevně zarolujeme a...

Hovězí guláš s bramboráčky: Poctivý oběd s křupavou přílohou

Hovězí kližku dusíme pomalu s cibulí, česnekem a paprikou, dokud maso nezměkne a omáčka nezíská...

Znojemská omáčka: Česká klasika s hovězím, slaninou a okurkami

Znojemská omáčka stojí na výrazné chuti hovězího masa, slaniny a kyselých okurek. Maso nejprve...

Španělský ptáček: Česká klasika s petrželovým knedlíkem

Španělský ptáček patří mezi jídla, která si žádají trochu času, ale výsledek za to stojí. Plátky...

Nastavte si velikost písma, podle vašich preferencí.
×