Plněné hovězí závitky

Aby nebylo maso suché, naplňte ho zeleninou.

Stupeň obtížnosti

Střední

Vaření 100 min

Ingredience

4 PORCE +

Nutriční hodnoty pro jednu porci

  • Kalorie

    415 KCal

    19 %

    17 %

  • Energie

    1736 KJ

    19 %

    17 %

  • Sacharidy

    9,2 g

    11 %

    9 %

  • Vláknina

    1,4 g

    5 %

    5 %

  • Bílkoviny

    45,9 g

    73 %

    68 %

  • Tuky

    21,4 g

    33 %

    31 %

  • nasycené

    4,6 g

  • trans-mastné

    0,0 g

procenta vyjadřují denní dávku pro dospělou osobu

Postup

  1. Maso očistíme, omyjeme a osušíme. Nakrájíme je na plátky, které přes fólii naklepeme. Pak je osolíme, opepříme a potřeme hořčicí.
  2. Okurky necháme okapat a nakrájíme nahrubo. Mleté maso dáme do mísy, přidáme okurku a vejce. Osolíme, opepříme, okořeníme kmínem a majoránkou. Vše prohněteme a z hmoty tvarujeme menší válečky, které položíme na kraj plátku a zavineme. Roládky spíchneme párátkem.
  3. Cibuli oloupeme a nakrájíme nadrobno. V kastrole rozpálíme olej a cibuli osmahneme dozlatova. Přidáme závitky a zprudka je orestujeme ze všech stran. Podlijeme asi 300 ml vody, přiklopíme poklicí a dusíme 70-80 minut doměkka.
  4. Měkké závitky vyjmeme a udržujeme teplé. Šťávu vydusíme na tuk, zaprášíme ji moukou a osmahneme, pak vše rozšleháme metlou a zalijeme 500 ml vody.
  5. Na mírném plameni povaříme asi 20 minut. Omáčku přecedíme, dochutíme solí i pepřem a závitky v ní krátce prohřejeme. Rozdělíme je na talíře, přilijeme omáčku a ozdobíme listy salátu. Podáváme s vařenou rýží posypanou mladou cibulkou.

Podobné recepty

Losos s citrusy a granátovým jablkem: Šťavnatá ryba v pomerančové redukci

Šťavnatý filet z lososa opečený dozlatova doplňuje jemně navinulá redukce z pomerančové šťávy, medu...

Masové kuličky v rajské omáčce: Šťavnaté maso v voňavé omáčce s garam masalou

Šťavnaté mleté maso provoněné čerstvým koriandrem se podává v jemné rajčatové omáčce, kterou...

Květáková rýže a teriyaki kuře: Zdravé fit jídlo s karamelizovanými ořechy

Šťavnaté kuřecí maso obalené v lesklé teriyaki omáčce doplňuje lehká květáková rýže, křupavá...

Smažené nudle s vepřovým masem: Rychlá asijská pánev wok s ústřicovou omáčkou a zeleninou

Smažené nudle doplňují šťavnaté kousky vepřového masa, křupavá zelenina v podobě mrkve, zelených...

Houbové rizoto se šťavnatým kuřecím prsíčkem: Krémová italská klasika s parmazánem a tymiánem

Vychutnejte si oběd plný krémových a bohatých chutí. Jemné italské rizoto na bílém víně spojuje...

Nastavte si velikost písma, podle vašich preferencí.
×