Plněné grilované avokádo

Připravte na grilu tuto specialitu z avokáda.

Stupeň obtížnosti

Střední

Vaření 30 min

Ingredience

4 PORCE +

Na 4 porce:

Nutriční hodnoty pro jednu porci

  • Kalorie

    542 KCal

    25 %

    23 %

  • Energie

    2268 KJ

    25 %

    23 %

  • Sacharidy

    30,2 g

    34 %

    30 %

  • Vláknina

    21,5 g

    72 %

    72 %

  • Bílkoviny

    29,7 g

    47 %

    44 %

  • Tuky

    29,6 g

    46 %

    42 %

  • nasycené

    9,1 g

  • trans-mastné

    0,0 g

procenta vyjadřují denní dávku pro dospělou osobu

Postup

  1. Na rozehřátém avokádovém oleji asi 5 minut restujeme nakrájené papriky, cibuli a dvě lžičky taco koření. Přihodíme nakrájená rajčata a hrášek a společně další 4 minuty osmahneme.
  2. Přidáme nakrájené kuřecí maso, fazole, salsu, polovinu nastrouhaného sýra a zbývající taco koření. Doplníme koriandr, limetovou šťávu, špetku soli a na mírném ohni prohříváme.
  3. Avokáda rozkrojíme a vyndáme pecky. Rošt na grilu potřeme avokádovým olejem a plody na něm grilujeme asi 4 minuty dužinou dolů a zakryté. Přendáme je na talíř.
  4. Kuřecí směs rozdělíme na grilované poloviny avokáda, posypeme zbylým čedarem a ozdobíme dalším nasekaným koriandrem. Podáváme například s opečenými trojúhelníčky z tortill nebo s kukuřičnými tortillovými lupínky (nachos).
Autor:

Podobné recepty

Caesar salát s kuřecím steakem a domácím dresinkem: Recept jako z restaurace

Caesar salát patří mezi celosvětově nejoblíbenější pokrmy, ale tajemství jeho úspěchu tkví v...

Kuřecí burger s rukolou a pestem z medvědího česneku: Recept na svěží jarní pochoutku

Tento kuřecí burger s rukolou a pestem z medvědího česneku je oslavou lehkosti a výrazných chutí,...

Grilovaná kuřecí stehna v BBQ

Hledáte inspiraci na grilování? V tom případě vyzkoušejte tento recept.

Kuřecí špalíčky s grilovanou zeleninou

Tento vyvážený pokrm si rychle oblíbíte.

Salát s grilovaným kuřecím masem

Fitness salát, který zaujme každého milovníka zdravého životního stylu.

Zobrazit více
Nastavte si velikost písma, podle vašich preferencí.