Plněné cuketky

Teplá večeře, kterou budete mít rychle hotovou.

Stupeň obtížnosti

Lehké

Vaření 30 min

Ingredience

4 PORCE +

Nutriční hodnoty pro jednu porci

  • Kalorie

    193 KCal

    9 %

    8 %

  • Energie

    808 KJ

    9 %

    8 %

  • Sacharidy

    7,8 g

    9 %

    8 %

  • Vláknina

    3,6 g

    12 %

    12 %

  • Bílkoviny

    14,9 g

    24 %

    22 %

  • Tuky

    10,8 g

    17 %

    15 %

  • nasycené

    2,9 g

  • trans-mastné

    0,0 g

procenta vyjadřují denní dávku pro dospělou osobu

Postup

  1. Cukety omyjeme, osušíme a podélně rozkrojíme. Lžičkou vydlabeme dužinu, kterou nastrouháme nebo nasekáme najemno. Cibulku očistíme a rozkrájíme na malé kousky. Šunku nakrájíme nadrobno.V pánvi rozpálíme olej a nastrouhanou cuketu, cibulku a šunku na něm orestujeme.
  2. Vydlabané lodičky cuket vložíme do mikroténového sáčku a dáme je asi na 40 sekund do mikrovlnné trouby změknout. Necháme je vychladnout a naplníme připravenou směsí. Pečeme v troubě vyhřáté na 180 °C asi 15-25 minut.
  3. Mezitím nakrájíme mozzarellu na plátky, které těsně před dopečením položíme na cukety. Zapečeme, dokud se sýr neroztaví. (Místo mozzarelly můžeme použít i jiný sýr). Ozdobíme bylinkami a podáváme jako hlavní jídlo nebo přílohu k masu.

Podobné recepty

Květáková rýže a teriyaki kuře: Zdravé fit jídlo s karamelizovanými ořechy

Šťavnaté kuřecí maso obalené v lesklé teriyaki omáčce doplňuje lehká květáková rýže, křupavá...

Smažené nudle s vepřovým masem: Rychlá asijská pánev wok s ústřicovou omáčkou a zeleninou

Smažené nudle doplňují šťavnaté kousky vepřového masa, křupavá zelenina v podobě mrkve, zelených...

Houbové rizoto se šťavnatým kuřecím prsíčkem: Krémová italská klasika s parmazánem a tymiánem

Vychutnejte si oběd plný krémových a bohatých chutí. Jemné italské rizoto na bílém víně spojuje...

Hořčičná omáčka se zastřeným vejcem: Poctivý recept s pečenými bramborami a koprem

Vychutnejte si dokonalou souhru navinulých a krémových chutí. Smetanovou hořčičnou omáčku s jemným...

Houbové ragú: Voňavá lesní omáčka s mrkví, šalvějí a parmazánem

Vychutnejte si poctivé těstoviny provoněné lesem. Výrazné houbové ragú kombinuje směs čerstvých a...

Nastavte si velikost písma, podle vašich preferencí.
×