Plněné červené cibule

Cibule je velice zdravá zelenina, která posiluje naši imunitu.

Stupeň obtížnosti

Lehké

Vaření 30 min

Ingredience

4 PORCE +

Nutriční hodnoty pro jednu porci

  • Kalorie

    488 KCal

    22 %

    20 %

  • Energie

    2040 KJ

    22 %

    20 %

  • Sacharidy

    17,7 g

    20 %

    18 %

  • Vláknina

    3,3 g

    11 %

    11 %

  • Bílkoviny

    13,3 g

    21 %

    20 %

  • Tuky

    39,7 g

    61 %

    57 %

  • nasycené

    4,4 g

  • trans-mastné

    0,2 g

procenta vyjadřují denní dávku pro dospělou osobu

Postup

  1. Červenou cibuli opatrně očistíme, abychom narušili co nejméně vrchních slupek. Pak cibule kolmo rozpůlíme a jednotlivé vrstvy vyloupeme. Takto připravené košíčky naložíme do nálevu z vody, octa, soli a cukru. Pokud máme dostatek času, můžeme nechat cibule naložené přes noc.
  2. Do mixéru dáme majonézu, hořčici, ančovičky a strouhaný parmazán. Asi dvě lžíce parmazánu odložíme stranou. Můžeme přidat i několik kapek olivového oleje. Vše rozmícháme na jemný dresink.
  3. Hlávkový salát opláchneme, necháme okapat a rozkrájíme na drobné nudličky. Zlehka je promícháme s připraveným dresinkem. (Můžeme použít i jiný salát např. římský nebo biondo.)
  4. Bagetu nakrájíme na drobné kostičky a v troubě nebo na pánvi je opražíme dozlatova. Naloženou cibuli vyjmeme z nálevu, osušíme a naplníme salátem. Povrch posypeme zbylým parmazánem a opraženou bagetou.
Autor:

Podobné recepty

Svěží vaječné carpaccio s hořčičným dresinkem: Elegantní recept, který využije vajíčka natvrdo

Vaječné carpaccio je moderní variací na klasiku, která vás překvapí svou lehkostí. Objevte kouzlo...

Fit cuketová roláda s tvarohem a sušenými rajčaty: Recept na zdravé a efektní pohoštění

Zapomeňte na těžké majonézové rolky – kombinace jemného cuketového těsta, krémového tvarohu a...

Slané mini quiche se špenátem a slaninou: Recept na bleskové košíčky z muffinového plechu

Hledáte perfektní slané pohoštění, které potěší oči i chuťové pohárky? Tyto špenátovo-slaninové...

Muffiny z velikonoční nádivky: Recept na křupavé porce se slaninou

Milujete velikonoční nádivku, ale letos byste ji chtěli naservírovat trochu jinak? Vyzkoušejte...

Listové šátečky s lososem a špenátem: Elegantní pohoštění i lehká večeře

Šátečky z listového těsta plněné šťavnatým lososem, čerstvým špenátem a aromatickým pestem jsou...

Nastavte si velikost písma, podle vašich preferencí.