Plněné baklažány

Naplňte lilky surovinami, které máte rádi.

Stupeň obtížnosti

Střední

Vaření 60 min

Ingredience

4 PORCE +

Náplň:

Nutriční hodnoty pro jednu porci

  • Kalorie

    399 KCal

    18 %

    17 %

  • Energie

    1671 KJ

    18 %

    17 %

  • Sacharidy

    28,4 g

    32 %

    28 %

  • Vláknina

    5,2 g

    17 %

    17 %

  • Bílkoviny

    11,0 g

    17 %

    16 %

  • Tuky

    25,7 g

    40 %

    37 %

  • nasycené

    6,8 g

  • trans-mastné

    0,0 g

procenta vyjadřují denní dávku pro dospělou osobu

Postup

  1. Lilky omyjeme a osušíme a podélně rozkrojíme napoloviny. Část dužiny vydlabeme a nasekáme na drobno. Lilky osolíme, opepříme, krátce z rozkrojené strany opečeme a dáme stranou.
  2. Připravíme náplň. Drobně pokrájenou cibulku zpěníme na oleji, přidáme propláchnutou rýži a krátce orestujeme. Pak rýži s cibulkou zalijeme vývarem, osolíme, opepříme a dusíme pod pokličkou.
  3. Měkkou rýži promícháme vidličkou, přidáme opláchnuté rozinky, nastrouhaný sýr, spařená a na drobno nakrájená rajčata, olivy a usekanou dužinu lilku. Vše dobře promícháme.
  4. Připravenou směsí naplníme lilky, poklademe je nakrájenými olivami, pokapeme olivovým olejem a přiklopíme pokličkou. Vložíme do trouby a pečeme při 180°C asi 30 minut. Hotové lilky podáváme s vařenými bramborami posypaným petrželkou.

Podobné recepty

Pita s falafelem: Křupavé cizrnové kuličky se svěžím salátem a humusem

Vychutnejte si tradiční Blízký východ v nadýchané pita kapse plné výrazných chutí. Křupavý domácí...

Sushi Kimbap: Korejské zeleninové rolky s edamame a ořechovou směsí

Vyzkoušejte oblíbenou korejskou pochoutku, která na první pohled připomíná známé sushi, ale...

Hovězí roštěná s povidlovou omáčkou a bramborovými rösti: Dokonalá souhru chutí

Minutkově opečená a v troubě dopečená roštěná zůstává krásně šťavnatá a plná chuti. Její ideální...

Cuketové placky s kozím sýrem a svěžím salátkem: Rychlý a lehký letní oběd

Zlatavé, dokřupava opečené cuketové placky provoněné čerstvým tymiánem vytvářejí skvělý základ pro...

Pečené kachní stehno: Pomalé pečení s dokonalou omáčkou z výpeku

Dopřejte si tradiční nedělní hostinu v podobě šťavnatého kachního masa s neodolatelně křupavou...

Nastavte si velikost písma, podle vašich preferencí.