Plněné artyčoky

35 hodnocení (4,3)

Zajímavý předkrm, který musíte ochutnat.

Stupeň obtížnosti

Střední

Vaření 70 min

Ingredience

4 PORCE +

Nutriční hodnoty pro jednu porci

  • Kalorie

    282 KCal

    13 %

    12 %

  • Energie

    1178 KJ

    13 %

    12 %

  • Sacharidy

    24,1 g

    27 %

    24 %

  • Vláknina

    14,9 g

    50 %

    50 %

  • Bílkoviny

    9,2 g

    15 %

    14 %

  • Tuky

    13,6 g

    21 %

    19 %

  • nasycené

    2,0 g

  • trans-mastné

    0,0 g

procenta vyjadřují denní dávku pro dospělou osobu

Postup

  1. Odřízneme nejprve košťál a špičku artyčoku, zastřihneme listy. Špičky artyčoků přikryjeme plátkem citronu a převážeme, aby neztmavly.
  2. Dáme je vařit do vody s citronovou šťávou asi na 10 minut. Po uvaření artyčoky obrátíme a necháme 3 minuty okapat a vychladnout.
  3. Na lžíci rozehřátého oleje orestujeme nadrobno nakrájenou cibuli a česnek. Pak přidáme nakrájené houby, sušená rajčata a černé olivy. Přiklopíme a směs dusíme 3 minuty. Přidáme strouhanku, arašídy a čerstvou nasekanou bazalku.
  4. Uvařené artyčoky opatrně rozevřeme, vyjmeme střed (srdíčko). Srdíčka nevyhazujeme, ale přimícháme nasekané do náplně. Náplň rozdělíme na čtyři díly a naplníme artyčoky. Naplněné artyčoky naskládáme na plech, pokapeme lehce olivovým olejem a dáme zapéct na zhruba 8 minut do trouby předehřáté na 200 °C.

Podobné recepty

Svěží vaječné carpaccio s hořčičným dresinkem: Elegantní recept, který využije vajíčka natvrdo

Vaječné carpaccio je moderní variací na klasiku, která vás překvapí svou lehkostí. Objevte kouzlo...

Fit cuketová roláda s tvarohem a sušenými rajčaty: Recept na zdravé a efektní pohoštění

Zapomeňte na těžké majonézové rolky – kombinace jemného cuketového těsta, krémového tvarohu a...

Slané mini quiche se špenátem a slaninou: Recept na bleskové košíčky z muffinového plechu

Hledáte perfektní slané pohoštění, které potěší oči i chuťové pohárky? Tyto špenátovo-slaninové...

Muffiny z velikonoční nádivky: Recept na křupavé porce se slaninou

Milujete velikonoční nádivku, ale letos byste ji chtěli naservírovat trochu jinak? Vyzkoušejte...

Listové šátečky s lososem a špenátem: Elegantní pohoštění i lehká večeře

Šátečky z listového těsta plněné šťavnatým lososem, čerstvým špenátem a aromatickým pestem jsou...

Nastavte si velikost písma, podle vašich preferencí.