Plněná vepřová panenka špenátem s bramboráčky

112 hodnocení (4,4)

Nevíte, co udělat k obědu? Zkuste vepřovou panenku s bramboráčky.

Stupeň obtížnosti

Střední

Vaření 45 min

Ingredience

4 PORCE +

Na bramboráčky:

Nutriční hodnoty pro jednu porci

  • Kalorie

    301 KCal

    14 %

    13 %

  • Energie

    1257 KJ

    14 %

    13 %

  • Sacharidy

    19,3 g

    22 %

    19 %

  • Vláknina

    4,4 g

    15 %

    15 %

  • Bílkoviny

    38,6 g

    61 %

    57 %

  • Tuky

    8,0 g

    12 %

    11 %

  • nasycené

    2,3 g

  • trans-mastné

    0,0 g

procenta vyjadřují denní dávku pro dospělou osobu

Postup

  1. Vepřové panenky dobře očistíme a úzkým nožem do nich prořízneme otvor.
  2. Z rozmraženého listového špenátu vymačkáme přebytečnou vodu, překrájíme ho na menší kousky, přidáme smetanu, najemno nakrájený česnek, osolíme a opepříme bílým pepřem.
  3. Vepřové panenky naplníme špenátem, otvor spíchneme párátkem a maso osolíme. Na pánvi rozehřejeme olej a maso pomalu po všech stranách opečeme. Hotové maso udržujeme v teple.
  4. Oloupané brambory nastrouháme nahrubo a zbavíme přebytečné vody. Promícháme je s prolisovaným česnekem, vejcem, solí a pepřem.
  5. Na rozpálený olej klademe lžící bramborové těsto a bramboráčky opečeme dozlatova. Pokládáme je na papírový ubrousek, abychom je zbavili přebytečného tuku.
  6. Vepřovou panenku nakrájíme na kolečka a podáváme s křupavými bramboráčky.

Podobné recepty

Květáková rýže a teriyaki kuře: Zdravé fit jídlo s karamelizovanými ořechy

Šťavnaté kuřecí maso obalené v lesklé teriyaki omáčce doplňuje lehká květáková rýže, křupavá...

Smažené nudle s vepřovým masem: Rychlá asijská pánev wok s ústřicovou omáčkou a zeleninou

Smažené nudle doplňují šťavnaté kousky vepřového masa, křupavá zelenina v podobě mrkve, zelených...

Houbové rizoto se šťavnatým kuřecím prsíčkem: Krémová italská klasika s parmazánem a tymiánem

Vychutnejte si oběd plný krémových a bohatých chutí. Jemné italské rizoto na bílém víně spojuje...

Hořčičná omáčka se zastřeným vejcem: Poctivý recept s pečenými bramborami a koprem

Vychutnejte si dokonalou souhru navinulých a krémových chutí. Smetanovou hořčičnou omáčku s jemným...

Houbové ragú: Voňavá lesní omáčka s mrkví, šalvějí a parmazánem

Vychutnejte si poctivé těstoviny provoněné lesem. Výrazné houbové ragú kombinuje směs čerstvých a...

Nastavte si velikost písma, podle vašich preferencí.
×