Plněná vepřová panenka se špenátem a anglickou slaninou

Vylepšete chuť panenky špenátem a slaninou.

Stupeň obtížnosti

Lehké

Vaření 60 min

Ingredience

4 PORCE +

Nutriční hodnoty pro jednu porci

  • Kalorie

    1086 KCal

    49 %

    45 %

  • Energie

    4545 KJ

    49 %

    45 %

  • Sacharidy

    23,0 g

    26 %

    23 %

  • Vláknina

    12,9 g

    43 %

    43 %

  • Bílkoviny

    163,6 g

    260 %

    241 %

  • Tuky

    34,7 g

    53 %

    50 %

  • nasycené

    6,7 g

  • trans-mastné

    0,1 g

procenta vyjadřují denní dávku pro dospělou osobu

Postup

  1. Špenát zbavíme silných řapíků a krátce ho spaříme ve vařicí osolené vodě. Panenky nařízneme na horní straně podélně tak, aby dole zůstala silnější vrstva masa a nad ní vznikla asi 10 cm široká a 1 cm silná chlopeň. Na ni položíme plátek slaniny, jehož střed pokryjeme podélně vymačkanými listy špenátu.
  2. Kapsu v mase uzavřeme, panenky pevně stočíme, ovážeme provázkem, zprudka opečeme na oleji a přendáme do pekáčku. Maso pečeme v troubě při teplotě 120 °C asi 20 minut.
  3. Upečené panenky nakrájíme na plátky a podáváme s dušenou směsí čočky, papriky a cukety.

Podobné recepty

Hořčičná omáčka se zastřeným vejcem: Poctivý recept s pečenými bramborami a koprem

Vychutnejte si dokonalou souhru navinulých a krémových chutí. Smetanovou hořčičnou omáčku s jemným...

Houbové ragú: Voňavá lesní omáčka s mrkví, šalvějí a parmazánem

Vychutnejte si poctivé těstoviny provoněné lesem. Výrazné houbové ragú kombinuje směs čerstvých a...

Fit pizza z tvarohu a vloček: Zdravá alternativa s vysokým obsahem bílkovin

Vychutnejte si oblíbenou italskou klasiku v lehké a vyvážené verzi. Základem těsta je jemný tvaroh,...

Pita s falafelem: Křupavé cizrnové kuličky se svěžím salátem a humusem

Vychutnejte si tradiční Blízký východ v nadýchané pita kapse plné výrazných chutí. Křupavý domácí...

Sushi Kimbap: Korejské zeleninové rolky s edamame a ořechovou směsí

Vyzkoušejte oblíbenou korejskou pochoutku, která na první pohled připomíná známé sushi, ale...

Nastavte si velikost písma, podle vašich preferencí.