Plněná vepřová panenka s teplým čočkovým salátem a švestkovou omáčkou

30 hodnocení (4,3)

Inspirujte se naším receptem a k obědu si připravte vepřovou panenku s čočkovým salátem.

Stupeň obtížnosti

Náročné

Vaření 70 min

Ingredience

4 PORCE +

Na omáčku:

Na přílohu:

Nutriční hodnoty pro jednu porci

  • Kalorie

    861 KCal

    39 %

    36 %

  • Energie

    3603 KJ

    39 %

    36 %

  • Sacharidy

    57,0 g

    65 %

    57 %

  • Vláknina

    19,0 g

    63 %

    63 %

  • Bílkoviny

    70,7 g

    112 %

    104 %

  • Tuky

    34,9 g

    54 %

    50 %

  • nasycené

    6,8 g

  • trans-mastné

    0,0 g

procenta vyjadřují denní dávku pro dospělou osobu

Postup

  1. Bůček nakrájíme na 4 špalíky. Špenát opláchneme, spaříme v osolené vodě a zchladíme. Nakrájený bůček zabalíme do listů špenátu. Váleček panenky na roládu nařízneme podélně tak, že plát na roládu rozkrojíme pouze z jedné třetiny masa, zbytek masa necháme vcelku. Výsledný tvar by měl vypadat jako částečně rozvinutá role papíru. Nakrojený plát masa naklepeme, maso osolíme, opepříme, vložíme do něj dva špalíky bůčku, 2 lístky šalvěje a stočíme zpět do válečku. Obalíme ho slaninou a ovážeme provázkem. Stejně tak připravíme i druhou panenku.
  2. Rolády nejprve zprudka opečeme na pánvi na oleji, pak přendáme na pekáček a pečeme v troubě předehřáté na 160 °C asi 15 minut.
  3. V kastrolu rozehřejeme olej, přidáme pokrájenou cibuli, kořenovou zeleninu a orestujeme dozlatova. Přimícháme protlak a také orestujeme. Nakonec přidáme švestky, koření, zalijeme coca colou a zvolna dusíme, dokud švestky nezměknou. Zředíme vývarem, koření vyjmeme a omáčku rozmixujeme. Dochutíme medem a solí.
  4. Čočku uvaříme téměř doměkka a scedíme. Očištěnou cibuli a papriku nakrájíme na kostičky. V kastrolu rozehřejeme olej a zeleninu na něm krátce orestujeme. Přisypeme čočku, promícháme, podlijeme malou naběračkou vody, přisolíme, přiklopíme a při mírné teplotě krátce podusíme. Do hotové čočky zamícháme kolečka naťové cibulky.
  5. Maso vyndáme z trouby, necháme ho asi 10 minut na teplém místě dojít a pak nakrájíme na plátky. Podáváme s čočkou a švestkovou omáčkou.

Podobné recepty

Rybí čevabčiči se slaninou: Recept na netradiční grilovanou delikatesu

Kombinace jemného rybího masa, pikantní kari pasty, svěží limetky a křupavé slaniny vytváří...

Segedínský guláš s chilli: Recept s pikantním nádechem a opečenými špeclemi

Milujete segedínský guláš, ale občas máte chuť na něco ostřejšího? Tato verze s chilli papričkou...

Domácí langoše se zakysanou smetanou a pestem: Křupavá klasika v moderním kabátě

Kdo by odolal nadýchanému, dozlatova usmaženému těstu, které se rozplývá na jazyku? Zapomeňte na...

Pečené kuře na medu a hořčici: Recept s křupavým salátem z kadeřávku a cizrny

Kuřecí paličky pečené v neodolatelné glazuře z medu a dijonské hořčice jsou díky dlouhému pečení...

Smažená rýže se slaninou a zeleninou z jedné pánve: Rychlá večeře, kterou si zamilujete

Máte v lednici zbytek rýže od včerejšího oběda? Proměňte ji v luxusní asijskou klasiku s českým...

Nastavte si velikost písma, podle vašich preferencí.