Plněná tortilla do ruky

34 hodnocení (4,3)

Plněné tortilly jsou skvělé na zahradní oslavu, ale třeba také na výlet nebo jako svačina do práce.

Stupeň obtížnosti

Lehké

Vaření 30 min

Ingredience

4 PORCE +

Nutriční hodnoty pro jednu porci

  • Kalorie

    348 KCal

    16 %

    14 %

  • Energie

    1454 KJ

    16 %

    14 %

  • Sacharidy

    37,0 g

    42 %

    37 %

  • Vláknina

    6,5 g

    22 %

    22 %

  • Bílkoviny

    20,7 g

    33 %

    30 %

  • Tuky

    14,0 g

    21 %

    20 %

  • nasycené

    4,0 g

  • trans-mastné

    0,0 g

procenta vyjadřují denní dávku pro dospělou osobu

Postup

  1. Formičky ve tvaru kornoutu potřeme olejem (místo formiček můžeme použít kornoutky vytvořené z alobalu). Tortilly kolem nich stočíme a špičky takto vzniklých kornoutů zpevníme alobalem. Pak je dáme na plech s pečicím papírem na 15 minut do trouby vyhřáté na 130 °C.
  2. Vařené maso natrháme na malé kousky a dáme do mísy. Papriku nakrájíme na kostičky. Cibuli oloupeme, rozpůlíme a nakrájíme na tenké měsíčky. Feferonku očistíme a nasekáme najemno. Lístky koriandru otrháme a pokrájíme. K masu přidáme papriku, cibuli, feferonku, koriandr, okapané fazole a strouhaný sýr. Přidáme olej a ochutíme kořením tex-mex.
  3. Kornouty vyložíme nejdříve listy salátu a pak je naplníme masovo-fazolovou směsí. Zapečeme v troubě vyhřáté na 180 °C asi 10 minut.
  4. Před podáváním ozdobíme kopečkem zakysané smetany, posypeme chilli papričkou a podáváme s dílky limetky.
Autoři: ,

Podobné recepty

Fazolová pomazánka s ořechy: Levná proteinová bomba, která chutná jako luxusní paštika

Hledáte zdravou a sytou večeři za pár korun, která překvapí i zapřisáhlé masožravce? Tato fazolová...

Domácí pletený česnekový chléb s parmazánem: Nadýchaný recept jako z vyhlášené pekárny

Vůni čerstvě upečeného chleba s česnekem se vyrovná jen máloco. Ale tento recept jde ještě dál....

Zdravé chlebíčky s avokádem: Recept na luxusní pohoštění, které chutná i vypadá skvěle

Existuje jen málo věcí, které k sobě ladí tak dokonale jako čerstvě rozpečená, křupavá ciabatta a...

Hermelínová pomazánka jako z lahůdek: Recept na luxusní krémovou pochoutku s jarní cibulkou

Někdo ji miluje na čerstvém rohlíku k večeři, jiný na ni nedá dopustit jako na luxusní pohoštění...

Cizrnové toasty – křupavé topinky plné chuti

Cizrnové toasty jsou rychlý a chutný způsob, jak využít cizrnu v domácí kuchyni. Krémová cizrna se...

Nastavte si velikost písma, podle vašich preferencí.