Plněná řepa

Tento pokrm je plný všech důležitých živin.

Stupeň obtížnosti

Střední

Vaření 75 min

Ingredience

4 PORCE +

Nutriční hodnoty pro jednu porci

  • Kalorie

    526 KCal

    24 %

    22 %

  • Energie

    2200 KJ

    24 %

    22 %

  • Sacharidy

    36,7 g

    42 %

    37 %

  • Vláknina

    12,3 g

    41 %

    41 %

  • Bílkoviny

    28,1 g

    45 %

    41 %

  • Tuky

    26,8 g

    41 %

    38 %

  • nasycené

    9,5 g

  • trans-mastné

    0,2 g

procenta vyjadřují denní dávku pro dospělou osobu

Postup

  1. Řepy důkladně omyjeme, vložíme do pekáčku, podlijeme malým množstvím vody, zakryjeme alobalem a při 150 °C upečeme do poloměkka. Pečenou řepu necháme mírně zchladnout. Oloupeme ji a svrchu ji skrojíme. Ostrou lžičkou nebo vypichovačem vydlabeme vnitřky a nakrájíme je na kousky.
  2. Čočku asi 5 minut povaříme ve vodě. Scedíme ji, propláchneme studenou vodou a necháme okapat. Mrkev, cibulky a papričku očistíme a nakrájíme nadrobno. Mrkev a čočku krátce orestujeme na oleji, zalijeme trochou vody a povaříme. Přidáme cibulku, papričku, nakrájenou řepu, nasekanou petrželku, 100 ml smetany, osolíme a promícháme. Krátce osmahneme, přimícháme mleté maso a za stálého míchání opečeme.
  3. Vydlabané řepy naplníme připravenou nádivkou. Každou řepu obtočíme dvěma plátky slaniny, které špejlí nebo párátky připíchneme.
  4. Řepy naskládáme do pekáčku tence vytřeného máslem. Zbylé máslo rozpustíme, smícháme se zbylou zakysanou metanou, lehce osolíme a nalijeme okolo řepy. Zakryjeme alobalem a pečeme při 170 °C asi 25 minut. Podáváme s bramborovou kaší.

Podobné recepty

Květáková rýže a teriyaki kuře: Zdravé fit jídlo s karamelizovanými ořechy

Šťavnaté kuřecí maso obalené v lesklé teriyaki omáčce doplňuje lehká květáková rýže, křupavá...

Smažené nudle s vepřovým masem: Rychlá asijská pánev wok s ústřicovou omáčkou a zeleninou

Smažené nudle doplňují šťavnaté kousky vepřového masa, křupavá zelenina v podobě mrkve, zelených...

Houbové rizoto se šťavnatým kuřecím prsíčkem: Krémová italská klasika s parmazánem a tymiánem

Vychutnejte si oběd plný krémových a bohatých chutí. Jemné italské rizoto na bílém víně spojuje...

Hořčičná omáčka se zastřeným vejcem: Poctivý recept s pečenými bramborami a koprem

Vychutnejte si dokonalou souhru navinulých a krémových chutí. Smetanovou hořčičnou omáčku s jemným...

Houbové ragú: Voňavá lesní omáčka s mrkví, šalvějí a parmazánem

Vychutnejte si poctivé těstoviny provoněné lesem. Výrazné houbové ragú kombinuje směs čerstvých a...

Nastavte si velikost písma, podle vašich preferencí.
×