Plněná rajčata s olivami – Sytá porce pro letní piknik

Plněná rajčata s mletým masem a olivami jsou středomořsky výrazná a sytná. Olivy přidají slaný nádech k masové náplni a při zapékání se šťáva z rajčat propojí s kořeněným masovým základem.

Stupeň obtížnosti

Lehké

Vaření 50 min

Ingredience

4 PORCE +

Nutriční hodnoty pro jednu porci

  • Kalorie

    286 KCal

    13 %

    12 %

  • Energie

    1195 KJ

    13 %

    12 %

  • Sacharidy

    13,9 g

    16 %

    14 %

  • Vláknina

    2,7 g

    9 %

    9 %

  • Bílkoviny

    17,3 g

    27 %

    25 %

  • Tuky

    17,5 g

    27 %

    25 %

  • nasycené

    2,0 g

  • trans-mastné

    0,0 g

procenta vyjadřují denní dávku pro dospělou osobu

Postup

  1. Rajčata omyjeme a osušíme. Vršky odkrojíme a odstraníme stopky. Dužinu z vnitřku vydlabeme tak, abychom neporušili vnější část rajčat. Maso opečeme za stálého míchání na olivovém oleji (asi 8 minut).
  2. Rozdrobený sýr smícháme s mletým masem, vařenou rýží, rozmarýnem, tymiánem a nakrájenou jarní cibulkou. Dochutíme solí a pepřem.
  3. Touto směsí plníme rajčata a zakryjeme odkrojenými vršky jako víčky. Zapékací misku vymažeme máslem.
  4. Plněná rajčata poskládáme těsně vedle sebe do zapékací misky. Podlijeme je vývarem a pečeme 20 minut v troubě při teplotě 200 °C.

Podobné recepty

Smažené nudle s vepřovým masem: Rychlá asijská pánev wok s ústřicovou omáčkou a zeleninou

Smažené nudle doplňují šťavnaté kousky vepřového masa, křupavá zelenina v podobě mrkve, zelených...

Houbové rizoto se šťavnatým kuřecím prsíčkem: Krémová italská klasika s parmazánem a tymiánem

Vychutnejte si oběd plný krémových a bohatých chutí. Jemné italské rizoto na bílém víně spojuje...

Hořčičná omáčka se zastřeným vejcem: Poctivý recept s pečenými bramborami a koprem

Vychutnejte si dokonalou souhru navinulých a krémových chutí. Smetanovou hořčičnou omáčku s jemným...

Houbové ragú: Voňavá lesní omáčka s mrkví, šalvějí a parmazánem

Vychutnejte si poctivé těstoviny provoněné lesem. Výrazné houbové ragú kombinuje směs čerstvých a...

Fit pizza z tvarohu a vloček: Zdravá alternativa s vysokým obsahem bílkovin

Vychutnejte si oblíbenou italskou klasiku v lehké a vyvážené verzi. Základem těsta je jemný tvaroh,...

Nastavte si velikost písma, podle vašich preferencí.
×