Plněná rajčata a lilkové roládky

Připravte hostům zdravější verzi jednohubek.

Stupeň obtížnosti

Lehké

Vaření 50 min

Ingredience

8 PORCE + −

Plněná rajčata:

Lilkové roládky:

Nutriční hodnoty pro jednu porci

  • Kalorie

    256 KCal

    12 %

    11 %

  • Energie

    1070 KJ

    12 %

    11 %

  • Sacharidy

    4,6 g

    5 %

    5 %

  • Vláknina

    2,4 g

    8 %

    8 %

  • Bílkoviny

    11,9 g

    19 %

    18 %

  • Tuky

    20,7 g

    32 %

    30 %

  • nasycené

    4,2 g

  • trans-mastné

    0,0 g

procenta vyjadřují denní dávku pro dospělou osobu

Postup

  1. Rajčata rozkrájíme vodorovně na 1,5 cm silné plátky a rozložíme na tác. V míse smícháme najemno nastrouhaný sýr, prolisované stroužky česneku, majonézu, smetanu, usekaná nasucho opražená slunečnicová semínka. Směs osolíme a opepříme.
  2. Sýrovou směs lžící navrstvíme na plátky rajčat. Hotová plněná rajčata podáváme ozdobená lístky čerstvé bazalky.
  3. Lilek nakrájíme podélně na tenké plátky a opečeme na pánvi s rozehřátým olejem po obou stranách. Plátky lilku vyjmeme a tuk necháme odsát na papírových utěrkách
  4. V misce rozmícháme brynzu, prolisovaný česnek, mleté oříšky, přidáme nadrobno pokrájený bílek z vařeného vajíčka, najemno usekaný kopr. Ochutíme solí a pepřem a promícháme. Náplní potřeme plátky lilku a zarolujeme je. Roládky ihned podáváme.

Podobné recepty

Quiche s vejci: Slaný koláč s tvarohem, sýrem a hráškem

Vejce tentokrát nebudou jen součástí náplně, ale stanou se i výraznou ozdobou slaného koláče....

Focaccia se zeleninou a olivami: Recept s rajčaty, kapary a cibulí

Focaccia z kynutého těsta potřebuje trochu času, odměnou je ale nadýchané pečivo s křupavým...

Dýňové lívance: Slaná varianta se sýrem a bylinkovým máslem

Dýňové lívance nemusí být jen sladké. Tohle slané těsto se sýrem a créme fraîche připravíte z...

Lilkovo-pestové lisované sendviče: Ciabatta se zeleninou, sýrem a šunkou

Ciabatta plněná pečenými paprikami, opečeným lilkem, šunkou, mozzarellou a domácím pestem je...

Chléb s avokádem a uzeným lososem: Křupavý toast s hráškem a sušenými rajčaty

Křupavý, dozlatova opečený chléb tvoří dokonalý základ pro jemně rozmačkané avokádo s hráškem,...

Nastavte si velikost písma, podle vašich preferencí.
×