Plněná portobella s kuřecím masem a sýrem

71 hodnocení (4,4)

Pokud máte rádi houby, určitě při příštím grilování vyzkoušejte tato plněná portobella.

Stupeň obtížnosti

Střední

Vaření 25 min

Nutriční hodnoty

detailní informace

Ingredience

4 PORCE + −

Nutriční hodnoty pro jednu porci

žena muž

  • Kalorie

    287 KCal

    13 %

    12 %

  • Energie

    1201 KJ

    13 %

    12 %

  • Sacharidy

    3,9 g

    4 %

    4 %

  • Vláknina

    1,6 g

    5 %

    5 %

  • Bílkoviny

    18,2 g

    29 %

    27 %

  • Tuky

    21,8 g

    33 %

    31 %

  • nasycené

    6,6 g

  • trans-mastné

    0,0 g

procenta vyjadřují denní dávku pro dospělou osobu

Postup

  1. Kuřecí prsa nakrájíme na kostičky, cibuli nadrobno a rajčata na kostičky. Na rozpáleném olivovém oleji zprudka orestujeme maso a necháme ho zatáhnout.
  2. Poté přidáme k masu cibuli, česnek a tymián otrhaný od stonků. Společně pak opékáme dalších 5 minut.
  3. Nakonec ke směsi přidáme špenát, rajčata, osolíme, opepříme, promícháme a ještě 2 minuty dohromady restujeme.
  4. Mezitím si nakrájíme sýr na kostičky a vmícháme do teplé směsi. Tou pak naplníme připravené houby a zapékáme na grilu asi 10 minut. Ihned podáváme.

Kuchyňská kalkulačka

převod jednotek v kuchyni
Autoři: ,

Podobné recepty

Houbové rizoto se šťavnatým kuřecím prsíčkem: Krémová italská klasika s parmazánem a tymiánem

Vychutnejte si oběd plný krémových a bohatých chutí. Jemné italské rizoto na bílém víně spojuje...

Hořčičná omáčka se zastřeným vejcem: Poctivý recept s pečenými bramborami a koprem

Vychutnejte si dokonalou souhru navinulých a krémových chutí. Smetanovou hořčičnou omáčku s jemným...

Houbové ragú: Voňavá lesní omáčka s mrkví, šalvějí a parmazánem

Vychutnejte si poctivé těstoviny provoněné lesem. Výrazné houbové ragú kombinuje směs čerstvých a...

Fit pizza z tvarohu a vloček: Zdravá alternativa s vysokým obsahem bílkovin

Vychutnejte si oblíbenou italskou klasiku v lehké a vyvážené verzi. Základem těsta je jemný tvaroh,...

Pita s falafelem: Křupavé cizrnové kuličky se svěžím salátem a humusem

Vychutnejte si tradiční Blízký východ v nadýchané pita kapse plné výrazných chutí. Křupavý domácí...

Mohlo by Vás zajímat

Další weby

Nastavte si velikost písma, podle vašich preferencí.