Plněná kuřecí stehna se špenátovou nádivkou

88 hodnocení (4,5)

Tato kuřecí stehna vám doporučujeme podávat s opečenými bramborami a zeleninou.

Stupeň obtížnosti

Střední

Vaření 80 min

Ingredience

4 PORCE +

Nutriční hodnoty pro jednu porci

  • Kalorie

    563 KCal

    26 %

    23 %

  • Energie

    2356 KJ

    26 %

    23 %

  • Sacharidy

    18,7 g

    21 %

    19 %

  • Vláknina

    1,9 g

    6 %

    6 %

  • Bílkoviny

    34,1 g

    54 %

    50 %

  • Tuky

    39,0 g

    60 %

    56 %

  • nasycené

    14,8 g

  • trans-mastné

    0,2 g

procenta vyjadřují denní dávku pro dospělou osobu

Postup

  1. Kuřecí stehna vykostíme a kosti dáme do pekáčku. Housky nakrájíme na kostičky, vložíme do mísy a zalijeme smetanou.
  2. Na pánvi rozehřejeme olej, přidáme najemno nakrájenou oloupanou cibuli a orestujeme ji dosklovata. Pak přidáme nadrobno pokrájený stroužek česneku, omyté listy špenátu a mícháme, než zavadnou. Směs přendáme do mísy, přidáme na kousky nakrájenou slaninu, housky se smetanou, žloutky a nakonec vmícháme vyšlehaný sníh z bílků.
  3. Maso opatrně naklepeme přes silnější potravinářskou fólii, osolíme a opepříme. Rozdělíme na ně náplň, svineme a obvážeme provázkem. Rolky přendáme do pekáčku, podlijeme asi 50 ml vody rozmíchané s protlakem, přiklopíme a pečeme v troubě předehřáté na 180 °C. Po 30 minutách odklopíme, potřeme máslem a dopékáme asi 15 minut dozlatova. Po upečení rolky necháme 10 minut odpočinout.
  4. Mezitím do kastrůlku slijeme výpek s kostmi. Do pekáčku nalijeme trochu vody, dobře seškrábneme připečený výpek, přidáme ho do kastrůlku a přilijeme tolik vody, aby byly kosti potopené. Vaříme, dokud šťáva lehce nezhoustne. Podáváme s opečenými bramborami a grilovanou nebo pečenou zeleninou.

Podobné recepty

Květáková rýže a teriyaki kuře: Zdravé fit jídlo s karamelizovanými ořechy

Šťavnaté kuřecí maso obalené v lesklé teriyaki omáčce doplňuje lehká květáková rýže, křupavá...

Smažené nudle s vepřovým masem: Rychlá asijská pánev wok s ústřicovou omáčkou a zeleninou

Smažené nudle doplňují šťavnaté kousky vepřového masa, křupavá zelenina v podobě mrkve, zelených...

Houbové rizoto se šťavnatým kuřecím prsíčkem: Krémová italská klasika s parmazánem a tymiánem

Vychutnejte si oběd plný krémových a bohatých chutí. Jemné italské rizoto na bílém víně spojuje...

Hořčičná omáčka se zastřeným vejcem: Poctivý recept s pečenými bramborami a koprem

Vychutnejte si dokonalou souhru navinulých a krémových chutí. Smetanovou hořčičnou omáčku s jemným...

Houbové ragú: Voňavá lesní omáčka s mrkví, šalvějí a parmazánem

Vychutnejte si poctivé těstoviny provoněné lesem. Výrazné houbové ragú kombinuje směs čerstvých a...

Nastavte si velikost písma, podle vašich preferencí.
×