Plněná kuřecí prsa s hráškovými lívanečky

45 hodnocení (4,6)

Připravte si kuřecí prsa s originální přílohou v podobě špenátových lívanců.

Stupeň obtížnosti

Střední

Vaření 60 min

Ingredience

4 PORCE +

Nutriční hodnoty pro jednu porci

  • Kalorie

    466 KCal

    21 %

    19 %

  • Energie

    1949 KJ

    21 %

    19 %

  • Sacharidy

    27,4 g

    31 %

    27 %

  • Vláknina

    8,7 g

    29 %

    29 %

  • Bílkoviny

    47,5 g

    75 %

    70 %

  • Tuky

    17,3 g

    27 %

    25 %

  • nasycené

    8,6 g

  • trans-mastné

    0,0 g

procenta vyjadřují denní dávku pro dospělou osobu

Postup

  1. Špenátové listy propereme a krátce spaříme ve vroucí osolené vodě. Poté je scedí, zchladíme v ledové vodě, necháme okapat a pokrájíme nahrubo. Rajčata, sýr a jeden rohlík pokrájíme na menší kusy a smícháme se špenátem. Kuřecí prsa očistíme a podélně rozkrojíme tak, abychom vytvořili kapsu. Osolíme je, opepříme a naplníme špenátovou směsí. Prsa ovážeme potravinářským provázkem a necháme 20 minut stát.
  2. V sekacím strojku rozsekáme na menší kusy pokrájený zbylý rohlík na drť, kterou přesypeme do mísy. Poté rozsekáme najemno hrášek společně s vejci a smetanou. Směs přidáme do mísy a přimícháme sýr, mátu, citronovou kůru a kypřicí prášek do pečiva. Hráškovou směs dle chuti osolíme a opepříme.
  3. V pánvi rozpálíme olej a naplněná kuřecí prsa opečeme zprudka z obou stran. Přendáme je i s výpekem do pekáčku a dopékáme v troubě předehřáté na 160 °C asi 15 minut. Poté vyndáme z trouby a zakryté necháme dojít 15 minut na teplém místě.
  4. Mezitím rozehřátý lívanečník potřeme slabou vrstvou oleje a pomocí lžíce naneseme těsto do mističek. Lívanečky opékáme z obou stran dozlatova. Stejným způsobem připravíme postupně zbývající lívanečky. Odpočinuté kuřecí kapsy rozkrojíme na poloviny a společně s lívanečky rozdělíme na talíře. Dle chuti můžeme pokrm doplnit zeleninovým salátem.

Podobné recepty

Segedínský guláš s chilli: Recept s pikantním nádechem a opečenými špeclemi

Milujete segedínský guláš, ale občas máte chuť na něco ostřejšího? Tato verze s chilli papričkou...

Domácí langoše se zakysanou smetanou a pestem: Křupavá klasika v moderním kabátě

Kdo by odolal nadýchanému, dozlatova usmaženému těstu, které se rozplývá na jazyku? Zapomeňte na...

Pečené kuře na medu a hořčici: Recept s křupavým salátem z kadeřávku a cizrny

Kuřecí paličky pečené v neodolatelné glazuře z medu a dijonské hořčice jsou díky dlouhému pečení...

Smažená rýže se slaninou a zeleninou z jedné pánve: Rychlá večeře, kterou si zamilujete

Máte v lednici zbytek rýže od včerejšího oběda? Proměňte ji v luxusní asijskou klasiku s českým...

Segedínský guláš z trouby bez míchání: Poctivá klasika téměř bez práce

Milujete segedín, ale děsí vás představa nekonečného míchání na plotně? Máme pro vás trik, který...

Nastavte si velikost písma, podle vašich preferencí.