Plněná kuřecí prsa kozím sýrem se zeleninou

96 hodnocení (4,5)

Na tomto pokrmu si pochutnají úplně všichni.

Stupeň obtížnosti

Střední

Vaření 45 min

Ingredience

4 PORCE +

Nutriční hodnoty pro jednu porci

  • Kalorie

    702 KCal

    32 %

    29 %

  • Energie

    2935 KJ

    32 %

    29 %

  • Sacharidy

    43,2 g

    49 %

    43 %

  • Vláknina

    6,4 g

    21 %

    21 %

  • Bílkoviny

    55,1 g

    87 %

    81 %

  • Tuky

    32,9 g

    51 %

    47 %

  • nasycené

    18,3 g

  • trans-mastné

    0,6 g

procenta vyjadřují denní dávku pro dospělou osobu

Postup

  1. Kuřecí prsa rozřízneme na širší plát a lehce je naklepeme přes fólii nebo igelitový pytlík paličkou na maso, osolíme a opepříme.
  2. Kozí sýr nakrájíme na kousky. Na kraj masa dáme plátky slaniny a do středu položíme sýr a snítku tymiánu. Zabalíme jako závitek a omotáme slaninou. Spíchneme párátkem.
  3. Cuketu nakrájíme na plátky a rajčata rozpůlíme. Brambory oloupeme, nakrájíme na menší kousky, dáme do hrnce, zalijeme vodou, osolíme a vaříme je asi 35 minut.
  4. Celé stroužky česneku krátce opečeme na olivovém oleji. Přidáme nakrájenou cuketu a opečeme ji z každé strany asi 3 minuty. Po 2 minutách přidáme rajčátka, osolíme a společně opékáme asi 1 minutu.
  5. Na rozpáleném oleji opékáme maso z každé strany asi 3 minuty. Po opečení dáme do pánve k zelenině, přidáme olivy, zbylý tymián a pečeme ve vyhřáté troubě při 180 °C asi 20 minut.
  6. Brambory slijeme, přidáme máslo a rozmačkáme. Hotové závitky podáváme ozdobené tymiánem s mačkanými brambory posypanými pažitkou.

Podobné recepty

Houbové ragú: Voňavá lesní omáčka s mrkví, šalvějí a parmazánem

Vychutnejte si poctivé těstoviny provoněné lesem. Výrazné houbové ragú kombinuje směs čerstvých a...

Fit pizza z tvarohu a vloček: Zdravá alternativa s vysokým obsahem bílkovin

Vychutnejte si oblíbenou italskou klasiku v lehké a vyvážené verzi. Základem těsta je jemný tvaroh,...

Pita s falafelem: Křupavé cizrnové kuličky se svěžím salátem a humusem

Vychutnejte si tradiční Blízký východ v nadýchané pita kapse plné výrazných chutí. Křupavý domácí...

Sushi Kimbap: Korejské zeleninové rolky s edamame a ořechovou směsí

Vyzkoušejte oblíbenou korejskou pochoutku, která na první pohled připomíná známé sushi, ale...

Hovězí roštěná s povidlovou omáčkou a bramborovými rösti: Dokonalá souhru chutí

Minutkově opečená a v troubě dopečená roštěná zůstává krásně šťavnatá a plná chuti. Její ideální...

Nastavte si velikost písma, podle vašich preferencí.