Plátky z roštěnky s karotkou a fazolkami

Slavíte s partnerem výročí? Překvapte ho slavnostní večeří.

Stupeň obtížnosti

Střední

Vaření 60 min

Ingredience

4 PORCE +

Příloha:

Nutriční hodnoty pro jednu porci

  • Kalorie

    978 KCal

    44 %

    41 %

  • Energie

    4091 KJ

    44 %

    41 %

  • Sacharidy

    60,7 g

    69 %

    61 %

  • Vláknina

    16,4 g

    55 %

    55 %

  • Bílkoviny

    46,1 g

    73 %

    68 %

  • Tuky

    57,8 g

    89 %

    83 %

  • nasycené

    9,4 g

  • trans-mastné

    0,0 g

procenta vyjadřují denní dávku pro dospělou osobu

Postup

  1. Bujon z kostky rozvaříme v uvedeném množství, přidáme na větší kousky rozkrájenou zeleninu včetně cibue a vaříme doměkka. Zeleninu ve vývaru rozmixujeme, osolíme, přidáme rajský protlak, zakysanou smetanu a lžičku celého zeleného naloženého pepře. Vše ještě krátce povaříme.
  2. Fazolky omyjeme, očistíme (nejlépe nožem odtrhneme stopky s tuhým proužkem mezi lusky) a krátce povaříme v potřebném množství slané vody.Přidáme minikarotku a uvaříme doměkka.
  3. Brambory očistíme, nakrájíme na čtvrtky, osolíme, poprášíme mletým kmínem a zapečeme na mízně pomaštěném plechu asi 25 minut při teplotě 200°C.
  4. Maso připravíme nakonec jako minutku. Plátky odblaníme, osolíme a naklepeme. Poté zformujeme naklepaný plátek tak, aby vznikla opět silnější vrstva masa (asi jako před naklepáním).
  5. Na pánvi rozpálíme tuk. Maso na něm nejprve zprudka z obou stran obděláme a dopékáme dalších asi 5 minut. Plátky ihned podáváme polité hotovou omáčkou s přílohou horkých brambor a zeleniny.

Podobné recepty

Segedínský guláš z trouby bez míchání: Poctivá klasika téměř bez práce

Milujete segedín, ale děsí vás představa nekonečného míchání na plotně? Máme pro vás trik, který...

Kuřecí roláda s chřestem a pečeným bramborem: Recept na šťavnatý oběd z jednoho pekáče

Roláda plněná křehkým chřestem, mrkví a rozteklým sýrem je důkazem, že i prsa mohou být...

Domácí hovězí quesadilla s guacamole: Recept na křupavou mexickou pochoutku plnou sýra

Dostaňte chuť Mexika přímo na svůj stůl! Tato quesadilla s hovězím masem, paprikou a žampiony je...

Domácí Bun Bo Nam Bo: Recept na legendární vietnamský nudlový salát s hovězím masem

Bun Bo Nam Bo je symfonií chutí a textur – najdete v něm šťavnaté marinované hovězí, křupavé...

Guláš se zelím a čerstvou paprikou: Sytý oběd z jednoho hrnce, který si zamilujete

Kombinace křupavého zelí, šťavnatého masa a sladké papriky vytváří bohatou chuť, kterou skvěle...

Nastavte si velikost písma, podle vašich preferencí.