Placky se šunkou

83 hodnocení (4,5)

Zdravá večeře pro celou rodinu.

Stupeň obtížnosti

Střední

Vaření 35 min

Ingredience

4 PORCE +

Na salát:

Nutriční hodnoty pro jednu porci

  • Kalorie

    615 KCal

    28 %

    26 %

  • Energie

    2573 KJ

    28 %

    26 %

  • Sacharidy

    52,1 g

    59 %

    52 %

  • Vláknina

    29,7 g

    99 %

    99 %

  • Bílkoviny

    32,0 g

    51 %

    47 %

  • Tuky

    24,3 g

    37 %

    35 %

  • nasycené

    6,1 g

  • trans-mastné

    0,1 g

procenta vyjadřují denní dávku pro dospělou osobu

Postup

  1. V míse smícháme mouku s vejci, mlékem a rozpuštěným máslem. Osolíme a opepříme. Cizrnu propláchneme a lehce vidličkou rozmáčkneme. Šunku rozkrájíme na kostičky a spolu s cizrnou vmícháme do připraveného těstíčka. Necháme chvilku odstát.
  2. Mezitím připravíme salát. Fazolky očistíme. V hrnci přivedeme k varu osolenou vodu a fazolky v ní asi 3 minuty blanšírujeme. Pak je slijeme, zchladíme ve studené vodě a necháme okapat na sítu. Rajčátka rozkrájíme, smícháme s přepůlenými fazolkami, olivovým olejem, balzamikovým octem, solí a pepřem.
  3. Zahřejeme pánev s trochou řepkového oleje. Z odleželého těstíčka na ni vytvoříme menší placky a opékáme je, až ztuhnou, obrátíme je a opékáme i z druhé strany dozlatova. Takto připravíme placky z celého množství těsta.
  4. Na talíř servírujeme placky. Na každou porci přidáme lžíci zakysané smetany, směs fazolek s rajčaty a listy salátu i koriandru.

Podobné recepty

Květáková rýže a teriyaki kuře: Zdravé fit jídlo s karamelizovanými ořechy

Šťavnaté kuřecí maso obalené v lesklé teriyaki omáčce doplňuje lehká květáková rýže, křupavá...

Smažené nudle s vepřovým masem: Rychlá asijská pánev wok s ústřicovou omáčkou a zeleninou

Smažené nudle doplňují šťavnaté kousky vepřového masa, křupavá zelenina v podobě mrkve, zelených...

Houbové rizoto se šťavnatým kuřecím prsíčkem: Krémová italská klasika s parmazánem a tymiánem

Vychutnejte si oběd plný krémových a bohatých chutí. Jemné italské rizoto na bílém víně spojuje...

Hořčičná omáčka se zastřeným vejcem: Poctivý recept s pečenými bramborami a koprem

Vychutnejte si dokonalou souhru navinulých a krémových chutí. Smetanovou hořčičnou omáčku s jemným...

Houbové ragú: Voňavá lesní omáčka s mrkví, šalvějí a parmazánem

Vychutnejte si poctivé těstoviny provoněné lesem. Výrazné houbové ragú kombinuje směs čerstvých a...

Nastavte si velikost písma, podle vašich preferencí.
×