Placičky z hlávkového zelí

90 hodnocení (4,5)

Rychlá večeře, kterou si užije i vegetarián.

Stupeň obtížnosti

Lehké

Vaření 40 min

Nutriční hodnoty

detailní informace

Ingredience

4 PORCE + −

Nutriční hodnoty pro jednu porci

žena muž

  • Kalorie

    218 KCal

    10 %

    9 %

  • Energie

    914 KJ

    10 %

    9 %

  • Sacharidy

    21,6 g

    25 %

    22 %

  • Vláknina

    5,5 g

    18 %

    18 %

  • Bílkoviny

    13,0 g

    21 %

    19 %

  • Tuky

    7,3 g

    11 %

    10 %

  • nasycené

    3,5 g

  • trans-mastné

    0,0 g

procenta vyjadřují denní dávku pro dospělou osobu

Postup

  1. Zelí očistíme, nakrájíme na nudličky a dáme do mísy. Osolíme ho a necháme asi 60 minut změknout.
  2. Pak přidáme jogurt, vejce, sodu, najemno nasekanou cibuli, strouhanku a mouku. Ochutíme kmínem, mletým pepřem, grilovacím kořením a vše důkladně promícháme.
  3. Na pánvi rozehřejeme olej. Lžící nebo naběračkou děláme malé placičky, které po obou stranách osmažíme dozlatova. Podáváme se salátem.

Kuchyňská kalkulačka

převod jednotek v kuchyni
Autoři: ,

Podobné recepty

Losos s citrusy a granátovým jablkem: Šťavnatá ryba v pomerančové redukci

Šťavnatý filet z lososa opečený dozlatova doplňuje jemně navinulá redukce z pomerančové šťávy, medu...

Masové kuličky v rajské omáčce: Šťavnaté maso v voňavé omáčce s garam masalou

Šťavnaté mleté maso provoněné čerstvým koriandrem se podává v jemné rajčatové omáčce, kterou...

Květáková rýže a teriyaki kuře: Zdravé fit jídlo s karamelizovanými ořechy

Šťavnaté kuřecí maso obalené v lesklé teriyaki omáčce doplňuje lehká květáková rýže, křupavá...

Smažené nudle s vepřovým masem: Rychlá asijská pánev wok s ústřicovou omáčkou a zeleninou

Smažené nudle doplňují šťavnaté kousky vepřového masa, křupavá zelenina v podobě mrkve, zelených...

Houbové rizoto se šťavnatým kuřecím prsíčkem: Krémová italská klasika s parmazánem a tymiánem

Vychutnejte si oběd plný krémových a bohatých chutí. Jemné italské rizoto na bílém víně spojuje...

Mohlo by Vás zajímat

Další weby

Nastavte si velikost písma, podle vašich preferencí.
×