Placaté kuře

Až budete příště grilovat, vyzkoušejte placaté kuře s cuketami.

Stupeň obtížnosti

Střední

Vaření 45 min

bez marinování

Ingredience

4 PORCE +

Nutriční hodnoty pro jednu porci

  • Kalorie

    1180 KCal

    54 %

    49 %

  • Energie

    4938 KJ

    54 %

    49 %

  • Sacharidy

    7,9 g

    9 %

    8 %

  • Vláknina

    3,9 g

    13 %

    13 %

  • Bílkoviny

    86,0 g

    137 %

    126 %

  • Tuky

    88,5 g

    136 %

    126 %

  • nasycené

    26,2 g

  • trans-mastné

    0,0 g

procenta vyjadřují denní dávku pro dospělou osobu

Postup

  1. Kuřata omyjeme a osušíme. Rozstřihneme hrudní kost a tlakem ruky na páteř je rozložíme naplocho. Kuřata osolíme a potřeme marinádou. Necháme je 20 minut odpočinout.
  2. Kuřata rozložíme na mřížku rozpáleného grilu nejprve kůží dolu. Pečeme je nad žhavými uhlíky nejlépe v uzavřeném grilu zhruba 15 minut z každé strany. Až získá kůže zlatavou barvu, sundáme kuřata z grilu a uchováme v teple.
  3. Cukety rozkrojíme podélně na poloviny a potřeme je zbylou marinádou. Citrony rozkrojíme na poloviny. Vše rozložíme na mřížku grilu a opékáme asi 3 minuty z každé strany. Sundáme je z grilu hned, jak začnou hnědnout, a servírujeme jako přílohu ke kuřatům.

Podobné recepty

Smažené nudle s vepřovým masem: Rychlá asijská pánev wok s ústřicovou omáčkou a zeleninou

Smažené nudle doplňují šťavnaté kousky vepřového masa, křupavá zelenina v podobě mrkve, zelených...

Houbové rizoto se šťavnatým kuřecím prsíčkem: Krémová italská klasika s parmazánem a tymiánem

Vychutnejte si oběd plný krémových a bohatých chutí. Jemné italské rizoto na bílém víně spojuje...

Hořčičná omáčka se zastřeným vejcem: Poctivý recept s pečenými bramborami a koprem

Vychutnejte si dokonalou souhru navinulých a krémových chutí. Smetanovou hořčičnou omáčku s jemným...

Houbové ragú: Voňavá lesní omáčka s mrkví, šalvějí a parmazánem

Vychutnejte si poctivé těstoviny provoněné lesem. Výrazné houbové ragú kombinuje směs čerstvých a...

Fit pizza z tvarohu a vloček: Zdravá alternativa s vysokým obsahem bílkovin

Vychutnejte si oblíbenou italskou klasiku v lehké a vyvážené verzi. Základem těsta je jemný tvaroh,...

Nastavte si velikost písma, podle vašich preferencí.